Xin chào, Quý khách !
Tên đăng nhập Mật khẩu Ghi nhớ
Thảo luận các bệnh lý đau cột sống (Thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống dính khớp, ...)

CHỦ ĐỀ: Hãy bảo vệ cột sống lưng

Hãy bảo vệ cột sống lưng 07 11 2012 18:25 #173


  • Posts:154 Được cám ơn: 14
  • lyly's Avatar
  • lyly
  • Thiếu tá
  • Star Yellow 30
  • OFFLINE
  • Tín nhiệm: 1
Suốt một tuần làm việc bạn luôn cảm thấy đau nhói sống lưng, đứng lên ngồi xuống khó khăn?

Cấu trúc xương

Mọi vấn đề đều tập trung vào sự phức tạp của xương sống, một cấu trúc xương và sụn kỳ lạ bao quanh nhiều dây thần kinh kết nối với não và toàn bộ cơ thể chúng ta. Phần lưng dưới, được gọi là vùng thắt lưng, chịu mọi trọng lượng của cơ thể trên năm đốt sống được chia ra bởi các đĩa đệm nhằm giúp cơ thể có sự linh động và vững chắc. Các cơ và dây chằng là những tác nhân củng cố thêm sức mạnh. Tuy nhiên, những tác động của tuổi tác đã làm suy giảm tính co giãn của cơ và xương và đóng góp vào sự suy yếu của các đĩa đệm, dẫn đến việc lưng dưới dễ bị tổn thương qua sự vận động cơ thể.

Đau lưng có thể có nhiều nguyên nhân và phương pháp điều trị rất đa dạng, từ những biện pháp nhẹ nhàng như tập thể dục và mátxa cho đến các loại dược phẩm liều cao và phẫu thuật. Thật không may cho chúng ta đó chỉ là những biện pháp mang tính chất tạm thời.

Phụ thuộc vào giấc ngủ

Một cuộc nghiên cứu của một trường đại học thuộc bang Oklahoma cho thấy chúng ta nên loại bỏ hết những tấm đệm, chăn đã quá cũ nếu muốn cơn đau lưng tan biến. Những người bị đau lưng sẽ cảm thấy thoải mái hơn với một tấm đệm mới hay một chiếc giường ngủ mới.

Kết quả cho thấy có những mối liên quan rất lớn giữa chứng đau lưng của bạn và giường ngủ. Sự thoải mái cho lưng hay xương sống đều do cách bạn nằm ngủ và chiếc đệm có được tốt hay không. Và tất cả những việc bạn cần làm là nên bỏ đi những chiếc giường ngủ đã quá cũ nếu không muốn phải dùng thuốc, phẫu thuật hay cấy ghép cho lưng chúng ta.

Quốc Triệu - Sài gòn tiếp thị
    
Sống trong đời sống cần có một tấm lòng
Để làm gì em biết không?
Hãy đăng nhập để trả lời chủ đề này.
Quản lý: dieutridaucom
Thời gian tải trang: 0.119 giây

Viết bình luận

Xem thêm

Bài mới Diễn đàn

  • Co Xuong Khop
  • Sieu Am 4 Chieu
  • Xet Nghiem1
  • Nu Cuoi

Bài mới đăng