Xin chào, Quý khách !
Tên đăng nhập Mật khẩu Ghi nhớ
Thảo luận các bệnh lý đau cột sống (Thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống dính khớp, ...)

CHỦ ĐỀ: Hình ảnh đau thắt lưng: nguyên nhân và điều trị

Hình ảnh đau thắt lưng: nguyên nhân và điều trị 11 06 2013 19:52 #277


  • Posts:154 Được cám ơn: 14
  • lyly's Avatar
  • lyly
  • Thiếu tá
  • Star Yellow 30
  • OFFLINE
  • Tín nhiệm: 1
Hầu như không ai tránh được những cơn đau lưng dưới khi 30 tuổi trở lên. Vì sao lại đau lưng và cách phòng chữa như thế nào?

Dau1


Đau vùng dưới lưng là căn bệnh kinh niên của loài người - hầu như ai cũng bị đau đâu đó quang vùng này. Vùng lưng dưới, bắt đầu từ dưới lồng ngực, được gọi là vùng thắt lưng. Bệnh đau lưng có thể kéo dài và là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người phải bỏ việc. May mắn thay, cơn đau thắt lưng thường ngày càng đỡ hơn và luôn có cách điều trị hiệu quả.

Dau2


Các triệu chứng của cơn đau thắt lưng: Triệu chứng đau âm ỉ với cảm giác bị đâm, bắn sau lưng. Cơn đau có thể làm bạn khó khăn di chuyển hoặc đứng thẳng. Đau lưng cấp tính xảy ra đột ngột, thường sau một chấn thương thể thao hoặc nâng vật nặng. Đau kéo dài hơn ba tháng được coi là mãn tính. Nếu cơn đau của bạn không thuyên giảm trong vòng 72 giờ, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Dau3


Khi nào cần đi cấp cứu: Đau lưng nghiêm trọng sau một cú ngã hoặc bị thương cần được thăm khám kỹ. Các dấu hiệu ''đèn đỏ'' khác cần quan sát là: không kiểm soát được ruột hay bàng quang, yếu chân, sốt, và đau khi ho hoặc đi tiểu. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này cùng với bị đau lưng, hãy gọi ngay cho bác sĩ.

Dau4


Căng cơ hoặc đau thần kinh tọa: Dạng đau lưng sau khi nâng vật nặng hoặc tập thể dục quá mạnh thường là do căng cơ. Nhưng đôi khi đau lưng có thể liên quan đến các đĩa đệm bị lồi ra hoặc vỡ. Nếu một đĩa đệm phồng lên hoặc vỡ, ép trên dây thần kinh tọa, cơn đau có thể chạy từ mông xuống một bên chân. Cơn đau này được gọi là đau thần kinh tọa.

Dau5


Thủ phạm thứ nhất - túi đeo: Mặc dù bạn đeo túi xách, ba lô hoặc cặp xách qua vai, nhưng lưng dưới phải hỗ trợ phần trên cơ thể khi nó phải mang bất kỳ trọng lượng nào. Vì vậy, một túi nặng có thể làm căng lưng dưới, đặc biệt là nếu bạn đeo nó ngày này qua ngày khác. Nếu bạn phải mang một túi nặng, nên xem xét việc chuyển sang một chiếc cặp có bánh xe.

Dau6


Thủ phạm thứ 2 - việc làm của bạn: Nếu công việc của bạn liên quan đến việc nâng, kéo, hoặc bất cứ hành động gì làm xoắn vặn cột sống, nó có thể là tác nhân khiến bạn đau lưng. Tuy nhiên, ngồi tại bàn làm việc cả ngày cũng đi kèm những rủi ro cho cột sống, đặc biệt là nếu chiếc ghế của bạn không thoải mái hoặc bạn có xu hướng lười biếng.

Dau7


Thủ phạm thứ 3 - hoạt động của bạn: Hoạt động quá mạnh ở phòng tập thể dục hoặc chơi golf là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của căng cơ bắp quá mức dẫn đến đau lưng. Bạn đặc biệt dễ bị tổn thương nếu có xu hướng không hoạt động trong suốt một tuần và sau đó lại dành hàng giờ ở phòng tập thể dục hoặc chơi bóng vào cuối tuần.

Dau8


Thủ phạm thứ 4 - tư thế: Các bà mẹ rất đúng khi dạy con: ''Thẳng lưng lên!''. Vùng lưng hỗ trợ cơ thể bạn tốt nhất khi bạn không ngồi kiểu lười biếng. Nghĩa là, bạn nên ngồi với thắt lưng chống đỡ tốt cho lưng dưới, vai ngả sau, chân thả lỏng trên một cái ghế thấp. Khi đứng, giữ trọng lượng đồng đều cân bằng trên cả hai bàn chân

Dau9


Thủ phạm thứ 5 - thoát vị đĩa đệm: Các đốt sống được đệm bởi đĩa giống như gel, dễ bị hao mòn do lão hóa hoặc bị thương. Một đĩa đệm suy yếu có thể vỡ hoặc phồng lên, gây áp lực trên các rễ thần kinh cột sống. Bệnh này được gọi là thoát vị đĩa đệm và có thể gây đau đớn dữ dội.

Dau10


Thủ phạm thứ 6 - các bệnh mãn tính: Một số bệnh mạn tính có thể dẫn đến đau lưng. Hẹp cột sống là sự thu hẹp không gian xung quanh tủy sống, có thể gây áp lực lên các dây thần kinh cột sống. Viêm cột sống liên quan đến đau lưng kinh niên và cứng khớp do các khớp cột sống bị viêm nghiêm trọng. Bệnh đau nhức toàn thân ở phụ nữ (fibromyalgia) gây ra đau nhức cơ trên diện rộng, bao gồm đau lưng.

Dau11


Ai có nguy cơ bị đau lưng? Hầu hết mọi người được ''nếm'' hương vị của cơn đau thắt lưng đầu tiền ở độ tuổi 30. Tỷ lệ các cuộc tấn công của cơn đau tăng lên theo độ tuổi. Các lý do khác khiến lưng dưới của bạn tổn thương bao gồm: thừa cân; lối sống không tích cực; công việc đòi hỏi nâng vật nặng.

Dau12


Chẩn đoán cơn đau thắt lưng: Để giúp bác sĩ chẩn đoán nguồn gốc của đau lưng, hãy mô tả cụ thể cho họ các cơn đau từ khi nó bắt đầu, các triệu chứng liên quan và tiền sử các bệnh mãn tính. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn chụp X-quang, CT hoặc MRI để tìm xương hoặc đĩa đệm bị hư hoặc chấn thương cột sống.

Dau13


Chăm sóc vùng lưng bị đau: Đau lưng do căng cơ thường sẽ tự hồi phục tốt, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để làm cho mình thoải mái hơn. Một miếng đệm nóng hoặc tắm nước ấm có thể làm giảm đau tạm thời.

Dau14


Cuộc chiến chống ''ngủ lười'': Khi lưng dưới bị đau, bạn có thể không muốn rời khỏi chiếc giường thân yêu. Nhưng nếu bị căng cơ quá mức, các bác sĩ khuyên bạn nên trở lại hoạt động bình thường càng sớm càng tốt. Nghiên cứu cho thấy, nếu bạn nghỉ ngơi tại giường quá 1 hoặc 2 ngày, thực sự cơn đau có thể nặng hơn và có thể làm giảm trương lực và tính linh hoạt của cơ.

Dau15


Tập yoga: Nếu đau lưng không thuyên giảm trong ba tháng, có bằng chứng cho thấy yoga có thể cải thiện tình hình. Trong một nghiên cứu gần đây, những người tham gia lớp tập yoga trong 12 tuần có triệu chứng đau lưng ít hơn so với những bệnh nhân theo cách chăm sóc đau lưng thông thường. Lợi ích của khóa học còn kéo dài sau vài tuần nữa. Nghiên cứu này cho thấy các cách kéo dài cơ thể thông thường cũng giúp ích tương tự. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng người hướng dẫn tập cho bạn có nhiều kinh nghiệm giảng dạy cho những người bị đau lưng và sẽ thay đổi tư thế cho bạn khi cần thiết.

Dau16


Xoa bóp quanh cột sống: Một số bác sĩ chuyên ngành thần kinh cột sống và nắn xương sử dụng thao tác xoa bóp cột sống để điều trị đau lưng bằng cách tạo áp lực lên bàn tay của họ đến xương và các mô xung quanh vùng lưng dưới. Phương pháp điều trị này không phải là thích hợp cho tất cả mọi người.

Dau18


Massage trị liệu: Một nghiên cứu cho thấy massage có thể giúp giảm đau lưng mãn tính. Sau 10 tuần, những người massage hàng tuần ít đau và có khả năng đi lại và thực hiện các hoạt động hàng ngày tốt hơn so với những người chỉ chăm sóc kiểu truyền thống. Điều này đúng với mọi kiểu massage và lợi ích kéo dài ít nhất sáu tháng.

Dau17


Châm cứu: Châm cứu có thể điều trị đau lưng? Cách chữa bệnh này vẫn còn nhiều nghi vấn. Trong năm 2009, một nghiên cứu trên vài trăm người bị đau lưng kéo dài cho thấy kết quả đáng ngạc nhiên. Những người dùng hình thức tương tự châm cứu (châm tăm trên da) có kết quả tương tự như những người châm cứu thực sự với kim. Sau 8 tuần, cả hai nhóm đã thuyên giảm nhiều hơn so với những người không châm cứu.

Daud


Thuốc: Đau lưng thường xuyên sẽ cảm thấy tốt hơn với thuốc giảm đau, chẳng hạn như acetaminophen, ibuprofen, hay naproxen. Kem thoa giảm đau có thể là hữu ích cho đau nhức cơ bắp. Đối với cơn đau dữ dội hoặc đau mãn tính, bác sĩ có thể đề nghị thuốc theo toa.

Dau19


Tiêm: Nếu các phương pháp điều trị đơn giản và thuốc không giúp ích, bác sĩ có thể đề nghị tiêm vào lưng. Một lộ trình điều trị vào thứ được gọi là khối rễ thần kinh, nhắm vào các dây thần kinh bị kích thích. Tiêm cho bệnh đau lưng thường chứa thuốc steroid.

Dau21


Phẫu thuật: Nếu đau lưng kéo dài ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, bạn có thể phải nhờ đến phẫu thuật. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau của bạn, một bác sĩ phẫu thuật có thể loại bỏ một đĩa đệm thoát vị, mở rộng không gian xung quanh tủy sống, và / hoặc hợp hai đốt sống cột sống với nhau.

Dau22


Vật lý trị liệu: Nếu đau lưng khiến bạn không thể hoạt động trong một thời gian dài, một chương trình phục hồi chức năng có thể giúp bạn tăng cường cơ bắp của bạn và giúp bạn trở lại hoạt động hàng ngày. Vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn các bài tập căng dài cơ thể, các bài tập sức mạnh, bài tập cardio (bài tập thể hình tốt cho tim mạch) cường độ thấp sẽ giúp bạn gọn gàng mà không ảnh hưởng đến lưng.

Dau23


Tăng cường lưng: Hai loại hình tập di chuyển có thể mang lại lợi ích cho lưng lưới là các bài tập gấp và kéo dài người. Trong bài tập gấp, bạn cúi về phía trước để căng các cơ bắp của lưng và hông. Trong bài tập kéo dài, bạn uốn cong lưng về phía sau để phát triển các cơ bắp hỗ trợ cột sống. Một ví dụ là nâng chân trong khi dựa trên phần dạ dày của bạn. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau lưng của bạn, có một số bài tập bạn không nên làm. Nếu bạn bị đau lưng, hãy trò chuyện với bác sĩ về những gì các bài tập an toàn cho bạn.

Dau25


Phòng ngừa đau lưng dưới: Không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa đau lưng khi bạn có tuổi, nhưng có những cách giảm nguy cơ cho bạn:

- Duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

- Tập thể dục thường xuyên.

- Nâng vật nặng bằng chân, không nâng bằng lưng.

- Hãy chắc chắn rằng vị trí làm việc của bạn không góp phần tạo nên cơn đau cho bạn.
Theo WebMD - Theo Kiến thức
    
Sống trong đời sống cần có một tấm lòng
Để làm gì em biết không?
Hãy đăng nhập để trả lời chủ đề này.
Những thành viên sau(s) đã Cảm ơn: lashandaespensc

Hình ảnh đau thắt lưng: nguyên nhân và điều trị 21 08 2015 18:27 #486


  • Posts:16
  • thocon96's Avatar
  • thocon96
  • Thiếu úy
  • Star Gray 10
  • OFFLINE
  • Tín nhiệm: 0
Bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh đau lưng, thậm chí trẻ em và thanh thiếu niên. Mặc dù thừa cân, thiếu luyện tập và nâng vật nặng không đúng cách vẫn thường bị đổ lỗi cho là nguyên nhân của đau lưng nhưng nghiên cứu về các yếu tố nguy cơ vẫn chưa có câu trả lời rõ ràng.

Một nhóm cũng có nguy cơ đau lưng là những người có vấn đề về tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm và lo âu, mặc dù những lý do tại sao có sự gia tăng nguy cơ vẫn chưa được biết đến.

Bạn tham khảo thêm tại đây hellobacsi.com/benh-a-z/benh-a-z/dau-tha...-thoi-quen-sinh-hoat
    
Hãy đăng nhập để trả lời chủ đề này.
Quản lý: dieutridaucom
Thời gian tải trang: 0.234 giây

Viết bình luận

Xem thêm

Bài mới Diễn đàn