Xin chào, Quý khách !
Tên đăng nhập Mật khẩu Ghi nhớ
Thảo luận các bệnh lý đau cột sống (Thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống dính khớp, ...)

CHỦ ĐỀ: Đau lưng do ngồi gõ máy tính sai tư thế

Đau lưng do ngồi gõ máy tính sai tư thế 09 03 2014 21:51 #377


  • Posts:154 Được cám ơn: 14
  • lyly's Avatar
  • lyly
  • Thiếu tá
  • Star Yellow 30
  • OFFLINE
  • Tín nhiệm: 1
Chị Phạm Thu Hà (35 tuổi ở Hà Nội) thường xuyên phải làm việc với máy tính. Gần đây, chị thấy đau mỏi lưng ở chính giữa ở giữa ngực và eo. Càng về chiều càng đau nhiều, nằm nghỉ ngơi thì bớt đau. Đi khám bác sĩ tư vấn tình trạng đau cột sống của chị là do ngồi máy tính sai tư thế.

Lam Viec May Tinh

Ảnh minh họa.

Lời bàn: Nhiều trường hợp bị đau cột sống là do ngồi máy tính sai tư thế. Có nhiều kiểu đau khác nhau, chẳng hạn ngồi lệch trái thì đau bên trái hoặc do cúi nhiều để gõ thì đau ở chính giữa phần giữa ngực và eo...

Để tránh đau lưng, khi ngồi máy tính cần ngồi thẳng, lưng tựa vào thành ghế tựa nhẹ. Không ngả cả người ra thành ghế, vì làm như vậy cổ lại bị sai tư thế và chuyển đau lưng thành đau cổ. Khi ngồi, chân phải chạm mặt sàn, gối ngang mông, lưng ngồi thoải mái. Để lưng thẳng nhưng không phải là thẳng như một cây gậy mà nên để phần cong nhất của lưng chạm vào thành tựa của ghế, sẽ giảm tải cho cột sống.

BS Cao Hồng Phúc (Bệnh viện 103)- Theo Kienthuc.net.vn
    
Sống trong đời sống cần có một tấm lòng
Để làm gì em biết không?
Hãy đăng nhập để trả lời chủ đề này.
Quản lý: dieutridaucom
Thời gian tải trang: 0.136 giây

Viết bình luận

Xem thêm

Bài mới Diễn đàn