Xin chào, Quý khách !
Tên đăng nhập Mật khẩu Ghi nhớ
Thảo luận các bệnh về xương (Loãng xương, Nhuyễn xương, Viêm xương, Xương thuỷ tinh...)

CHỦ ĐỀ: Đau xương khi 'trở trời'

Đau xương khi 'trở trời' 25 08 2012 17:19 #7


  • Posts:12 Được cám ơn: 2
  • trungdung's Avatar
  • trungdung
  • Tổng tư lệnh
  • Ccbadmin
  • OFFLINE
  • Tín nhiệm: 2
:angry: "Khi thời tiết thay đổi, tôi thường bị đau xương cốt. Xin cho hỏi nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào?".

Trả lời:

Tình trạng đau xương khi thời tiết thay đổi có nhiều nguyên nhân; có thể là do bạn mắc chứng viêm khớp mạn tính, viêm xương hoặc cũng có thể do tuổi tác. Bạn nên tới gặp bác sĩ để được thăm khám và kết luận chính xác.

Trước mắt, bạn có thể áp dụng những giải pháp sau nhằm giảm cảm giác đau xương khớp:

- Dùng thuốc giảm đau như ibuprofen hay acetaminophen theo đơn bác sĩ.

- Châm cứu.

- Luyện tập các môn bơi lội, tập aerobic, đi bộ…

Ngoài ra, một chế độ ăn uống cân bằng có tác dụng giúp bạn khắc phục tình trạng này:

 - Đa dạng hóa việc thu nạp các loại vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa và các chất dinh dưỡng khác.

- Thực hiện chế độ ăn uống giảm cân nếu bạn thừa cân. Béo phì chính là một trong những nguyên nhân dẫn tới đau nhức xương khớp.

- Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, thay vào đó là dầu thực vật giàu omega - 3.

- Thực hiện chế độ ăn uống kiểu Địa Trung Hải, rau xanh và trái cây là thành phần chủ đạo.
AloBacsi.vn
    
Hãy đăng nhập để trả lời chủ đề này.
Quản lý: dieutridaucom
Thời gian tải trang: 0.234 giây

Viết bình luận

Xem thêm

Bài mới Diễn đàn