|
|
Chủ đề: Cháu bị đau đầu gối sau khi đi bộ, càng ngày càng đau thì cháu phải làm gì?
Thưa bác sĩ, Hôm đi tập thể dục (cụ thể là đi bộ) về cháu bị đau phần phía sau đầu gối phải, khi đi lại hay đi cầu thang thấy đau, ấn vào chính giữa phần phía sau đầu gối rất đau nhưng không hề sưng đỏ. Cháu nghĩ đó chỉ là căng cơ nên không dùng thuốc và để tự nhiên.
Nhưng đã đau hơn 2 tuần rồi mà không thấy giảm đi, còn đau hơn, giờ còn đau lên phía sau đùi phía trên đầu gối, khi đứng thăng bằng trên chân phải rất đau.
Bác sĩ cho cháu hỏi thế là cháu bị làm sao ạ và phải làm gì để khỏi ạ? (Mai Lan - Hà Nội)
Trả lời:
Chào Mai Lan,
Cháu đi bộ đã quen chưa? Đi nhiều lần chưa hay mới đi vài lần, cháu có đi bộ đúng cách không?
Cháu chú ý: Lúc đầu đi nhẹ nhàng khởi động khoảng 5 phút để tăng quá trình vận chuyển máu đến bắp chân làm cho cơ thể ấm dần lên, sau đó hãy tăng dần tốc độ đến mức có thể. Nên mang giày vừa vặn chân để không gây đau chân và đi thoải mái...
Đau phía sau đầu gối, đau cẳng chân thường do đi bộ không đúng cách. Cháu nên nghỉ ngơi thư giãn, có thể uống thuốc kháng viêm giảm đau thông thường như Paracetamol, Diclofenac; thuốc gãn cơ như Coltramyl, Decontractyl mỗi loại 1 viên, ngày 2 lần uống sau ăn. Nếu uống vài ngày vẫn không bớt thì nên đi khám nhé!
Thân ái!
BS Châu Thị Kiều Oanh - Nguồn Alobacsi.vn |
Đã ghi IP
|
|
Điều trị đau .com - Xua tan những cơn đau ! |
