|
|
Hỏi: Thưa bác sĩ, trong khi chơi thể thao tôi thường bị bong gân, phải chịu đựng cảm giác rất đau đớn. Rất mong được bác sĩ chỉ cho cách xử trí. Xin cảm ơn.
Trả lời:
Bong gân nghĩa là bong các tổ chức bám quanh khớp sau một chấn động quá mức, là tai biến dễ gặp ở mắt cá chân, bàn chân, khớp gối. Thường do những nguyên nhân sau gây nên:
- Do bị trượt chân khi chạy hay đi.
- Do đeo giày cao gót.
- Do dây chằng bị kéo căng
- Khi bị ngã
- Khi nâng, nhấc một vật nặng
- Do tai nạn
Khi bị bong gân có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ sau đây:
- Thái hành khô và bọc lại trong một miếng gạc, sau đó đắp lên vùng bị bong gân.
- Tạo dung dịch bột nhão từ lá chanh và bơ, đắp trực tiếp lên vùng bị đau.
- Trộn một thìa dầu quả hạnh và một thìa dầu tỏi, bôi lên vết thương.
- Trộn 1 thìa bột lá chanh với 1 thìa mật ong, đắp lên vùng bị bong gân.
- Hơ nóng lá bắp cải, nhưng nhớ đó là những lá già ở bên ngoài, sau đó nhanh chóng dùng dây buộc xung quanh vết thương.
Để đề phòng bong gân, nên mang bao khớp gối, bao cổ chân trong hoạt động thể thao. Bình thường, nên thực hiện các bài tập làm tăng trương lực các cơ quanh khớp cổ chân, khớp gối.
Lưu ý:
- Những cách làm trên chỉ áp dụng với những trường hợp bị bong gân nhẹ, dây chằng chỉ bị giãn hoặc bị đứt không hoàn toàn, chấn thương chỉ gây ra những rối loạn sinh lý, khớp vẫn vững chứ không bị lỏng lẻo.
- Còn đối với những trường hợp bong gân nặng, làm dây chằng khớp bị đứt hoàn toàn hoặc bị bong điểm bám làm cho khớp lỏng lẻo kéo theo nhiều biến chứng, không được tự ý chữa trị mà hãy chuyển ngay tới các cơ sở y tế.
Thu Hà Theo MN - Nguồn Dantri.com.vn |
Đã ghi IP
|
|
Điều trị đau .com - Xua tan những cơn đau ! |
Diễn đàn 
