Cơ xương khớp
Magiê và chứng chuột rút
(ĐTĐ) – Magiê (Mg) cùng với canxi (Ca) và photpho (P) là những thành phần chính cấu tạo nên xương của cơ thể. Trong cơ thể chúng ta trung bình có khoảng 25g Mg, nhưng lượng Mg ở trong xương chiếm đến 60%. Ngoài ra, Mg còn có những vai trò quan trọng sau đây trong cơ thể:
– Là đồng yếu tố (cofactor) của hơn 300 enzyme trong cơ thể. Các enzyme này đóng vai trò hoạt hóa các phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể. Sự có mặt của Mg trong vai trò xúc tác giúp các enzyme này thực hiện nhiệm vụ của mình.
– Oxy hóa các acid béo trong cơ thể.
– Hoạt hóa các amino acid.
– Tổng hợp và phân chia AND.
– Là chất dẫn truyền thần kinh, có vai trò thư giãn cơ và các tế bào thần kinh.
– Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
– Phối hợp tác động với vitamin B6 và các khoáng chất khác.
Mg có nhiều trong rau quả xanh, các loại ngũ cốc, quả hạch, đậu… Nhu cầu hàng ngày của Mg trong cơ thể là 300 – 400mg.
Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ Mg trong một thời gian dài, sẽ gây ra rối loạn nhịp tim, run cơ, co giật, trầm cảm…
Công ty Cổ phân TSun Việt Nam
[DoctorHome DH14] Máy trị liệu đa năng DoctorHome DH-14 (tiêu chuẩn)
