(ĐTĐ) - Tôi đi xe máy, không may bị ngã, tuy không gãy xương nhưng bị sái chân và đụng dập phần mềm. Chỉ một lúc sau, nơi cổ chân bị sái sưng to và đau. Người nói dùng rượu mật gấu để xoa bóp sẽ khỏi, người khuyên không nên xoa bóp ngay nếu không sẽ càng sưng. Xin hỏi thế nào là đúng? (Phạm Văn Minh - Vĩnh Phúc)
Trả lời:
Điều trước tiên cần nói ngay là tổn thương các tổ chức mềm như vẹo sái chân cấp tính là không nên xoa bóp, đắp nóng hoặc dán cao bong gân ngay. Nguyên nhân là tổ chức mềm vì ngã bị tổn thương rồi, cục bộ cơ, dây chằng và gân sẽ bị xé nứt và sự xuất huyết, rạn nứt của mao mạch với mức độ khác nhau. Cho nên sau khi bị tổn thương tại chỗ sẽ xuất hiện sưng đau, có khi bầm tím do đọng máu. Khi mới bị thì xoa bóp, đắp nóng... sẽ khiến mao mạch nơi tổn thương giãn, dẫn đến máu chảy nhiều hơn gây sưng và đau nhiều hơn.
Nên chườm đá ngay sau khi bị chấn thương
Cách làm đúng là: ở kỳ đầu bị tổn thương, nhất là sái chân cấp tính (đang sưng) lập tức tiến hành đắp lạnh (dùng khăn bông hoặc gạc ngâm vào nước lạnh đắp lên tổn thương 2 - 3 phút thay một lần, làm như vậy khoảng 20 - 30 phút). Nếu ở gia đình có nước đá thì cho vào túi ni lông để đắp như trên khoảng 10 - 15 phút. Sau đó dùng thuốc giảm đau, chống phù nề và bất động khớp. Sau 2 - 3 ngày có thể xoa bóp, đắp nóng hoặc dán cao... để xúc tiến sự trao đổi chất của tổ chức bị thương.
Nguồn Suckhoedoisong.vn
| Chơi thể thao giúp chịu đau tốt hơn 26/05/2012  (ĐTĐ) - Một nghiên cứu mới tại Đức cho thấy, các vận động viên chịu đựng cơn đau tốt hơn những người không chơ [ ... ] |
| Nhậu nhiều dễ hư khớp háng 25/05/2012  (ĐTĐ) - Nhiều người nhậu mọi lúc mọi nơi và hậu quả cũng vô số kể. Một trong số đó là tình trạng hư khớp háng [ ... ] |
| Phòng ngừa đau khi ‘yêu’ 25/05/2012  (ĐTĐ) - Khoảng 15% phụ nữ và 5% nam giới từng bị đau khi quan hệ tình dục nhưng thật may là điều này hoàn toàn có th [ ... ] |
| Phòng, chống đau khớp bằng thảo dược 25/05/2012  (ĐTĐ) - DS Lê Kim Phụng - nguyên giảng viên Trường ĐH Y Dược TP.HCM cho biết, bệnh đau khớp thường ở dạng cấp tính, c [ ... ] |
| Thực phẩm giúp giảm đau, nhức mỏi 24/05/2012  (ĐTĐ) - Thỉnh thoảng các cơn đau lưng, đau chân, nhức mỏi cơ thể khiến bạn không muốn rời khỏi giường vào mỗi bu [ ... ] |
| Phong thuỷ chưa hợp lý dễ gây đau đầu 24/05/2012  (ĐTĐ) - Cách sắp đặt, bài trí phong thuỷ trong ngôi nhà bạn nếu có vài yếu tố chưa hợp lý cũng có thể dẫn đến că [ ... ] |
| ← Ở lâu dưới nước không gây viêm khớp thấp | Uống bisphosphonate bị đau mắt, vì sao? → |
|---|
