(ĐTĐ) - Bố tôi năm nay 70 tuổi, gần đây ông hay kêu mỏi đau đầu gối, các khớp tay và thay đổi thời tiết thì đau tăng. Tôi được biết người già rất hay bị thoái hóa khớp, nếu không được can thiệp sớm thì dễ bị tàn phế. Xin bác sĩ cho những lời khuyên để chủ động phòng ngừa. (Lê Mai Hoa - Nghệ An)
Trả lời:
Thoái hóa khớp (THK) là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa hai đầu xương, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch nhầy giúp bôi trơn ma sát ở điểm nối giữa hai đầu xương. Tình trạng này gây đau nhức và cứng khớp, hạn chế cử động khớp. Nếu không được can thiệp sớm, bệnh ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt hằng ngày.
Thoái hóa khớp gối
Những nguyên nhân thúc đẩy quá trình thoái hóa bao gồm tuổi tác, tình trạng béo phì, chấn thương nhẹ và mạn tính ở khớp. Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do THK trước tiên cần phải giảm cân, tập luyện thể chất phù hợp với sức khỏe. Về chế độ ăn hằng ngày cũng cần lưu ý hạn chế ăn các thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như: cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối; các thực phẩm làm tăng mỡ máu, các đồ uống có cồn. Nên ăn các thức ăn có chứa acid omega -3, tăng cường vitamin D qua chế độ ăn uống và uống viên nén sẽ có tác dụng giảm đau lâu dài. Tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây có chữa vitamin C.
Nguồn Suckhoedoisong.vn
|
|
| Chơi thể thao giúp chịu đau tốt hơn 26/05/2012  (ĐTĐ) - Một nghiên cứu mới tại Đức cho thấy, các vận động viên chịu đựng cơn đau tốt hơn những người không chơ [ ... ] |
| Nhậu nhiều dễ hư khớp háng 25/05/2012  (ĐTĐ) - Nhiều người nhậu mọi lúc mọi nơi và hậu quả cũng vô số kể. Một trong số đó là tình trạng hư khớp háng [ ... ] |
| Phòng ngừa đau khi ‘yêu’ 25/05/2012  (ĐTĐ) - Khoảng 15% phụ nữ và 5% nam giới từng bị đau khi quan hệ tình dục nhưng thật may là điều này hoàn toàn có th [ ... ] |
| Phòng, chống đau khớp bằng thảo dược 25/05/2012  (ĐTĐ) - DS Lê Kim Phụng - nguyên giảng viên Trường ĐH Y Dược TP.HCM cho biết, bệnh đau khớp thường ở dạng cấp tính, c [ ... ] |
| Thực phẩm giúp giảm đau, nhức mỏi 24/05/2012  (ĐTĐ) - Thỉnh thoảng các cơn đau lưng, đau chân, nhức mỏi cơ thể khiến bạn không muốn rời khỏi giường vào mỗi bu [ ... ] |
| Phong thuỷ chưa hợp lý dễ gây đau đầu 24/05/2012  (ĐTĐ) - Cách sắp đặt, bài trí phong thuỷ trong ngôi nhà bạn nếu có vài yếu tố chưa hợp lý cũng có thể dẫn đến că [ ... ] |
| ← Đau đầu vùng thái dương | Đau nhức lúc trời trở lạnh → |
|---|
