 |
|
Giảm
stress, chế độ ăn khỏe
mạnh
và
tập thể dục đều đặn
có thể giảm
những
cơn bùng phát đau xơ cơ. |
Xác
định các triệu chứng
Cơn đau lan rộng và mãn tính là
những dấu hiệu nhận biết của
bệnh viêm xơ cơ. Nó được
chẩn đoán bởi sự hiện diện
của yếu tố nhạy cảm ở 18 điểm
đặc biệt của cơ thể, với ít
nhất 11 trong 18 điểm đó nhạy
cảm bất thường, thậm chí cả
khi chạm nhẹ. Mệt mỏi, buồn
ngủ, các vấn đề về trí nhớ
và tập trung (thường được
gọi là “tình trạng mù mờ do xơ”)
cũng thường là các triệu chứng
phổ biến của viêm xơ cơ. Bạn
cũng có thể trải qua tình trạng
hội chứng chân không nghỉ ngơi,
hội chứng ruột kích thích, đau
bụng kinh, trầm cảm, mắt khô,
lo lắng và đau đầu. Hãy chắc
chắn bạn đã kể cho bác sĩ
tất cả triệu chứng để bác sĩ
có thể điều trị hết.
Tìm
ra thuốc thích hợp
Hiện
giờ,pregabalin (Lyrica), duloxetine
(Cymbalta) và milnacipran (Savella) là
những thuốc duy nhất được FDA
công nhận điều trị các cơn đau
do xơ cơ. Chất chống trầm cảm
3 vòng thường được nhận thấy
là thuốc có hiệu quả nhất để
trị xơ cơ, đặc biệt các vấn
đề mệt mỏi và buồn ngủ đáp
ứng rất tốt với thuốc chống
trầm cảm này. Nhưng đối với các
thuốc giảm đau khác, từ
ibuprofen không kê đơn đến
thuốc narcotics phải kê đơn cũng
được sử dụng.
Hãy
nói với bác sĩ về thuốc nào
cho bạn cảm giác giảm đau tốt
nhất, với ít tác dụng phụ
nhất. Vì có nhiều thuốc được
lựa chọn nên bạn cần sử
dụng thử nghiệm để giúp xác
định đâu là thuốc tốt nhất.
Nếu chất chống trầm cảm không
hiệu quả, bạn có thể cần
kết hợp các trị liệu về
giấc ngủ và thuốc giãn cơ trong
kế hoạch điều trị.
Khám
phá những phương pháp điều
trị thay thế
Đối
với nhiều người, massage và châm
cứu cũng hiệu quả như Pilates,
“tai chi” hay điều trị bằng
phương pháp nắn xương, và việc
bổ sung một chế độ ăn đa
dạng có thể góp phần giảm đau.
Bạn cũng có thể tìm được
nhiều điều hữu ích khi đi khám
ở bác sĩ, người mà giúp kết
hợp tốt giữa việc bổ sung
thuốc vào trong chế độ tập
luyện của bạn.
Thực
hiện những thay đổi khỏe mạnh
Giảm
stress, chế độ ăn khỏe mạnh và
tập thể dục đều đặn có
thể giảm những cơn bùng phát đau
xơ cơ, vì thế thay đổi phong cách
sống nên là một phần quan
trọng trong kế hoạch điều trị
của bạn. Ngủ cũng là một yếu
tố quyết định để kiểm soát
các triệu chứng. Tạo ra một
kế hoạch điều trị thích hợp
sẽ đòi hỏi sự hợp tác giữa
bác sĩ chăm sóc sức khỏe riêng
của bạn và (hoặc) bác sĩ vật
lý trị liệu, bác sĩ liệu pháp
thiên nhiên và các chuyên gia sức
khỏe khác. Hãy bảo đảm tất
cả mọi người đều biết rõ
về kế hoạch điều trị của
bạn và trao đổi với bác sĩ trước
khi thực hiện một sự điều
chỉnh nào đó.
Theo YourTotalHealth
Cùng
chủ đề
*
Hội chứng đau xơ cơ
*
Những phương pháp thay thế trong
điều trị viêm xơ cơ
*
Đau xơ cơ
-