Tag Archives: bệnh văn phòng

Thủ thuật giảm đau đầu cho dân công sở

(ĐTĐ) – Đau đầu kinh niên là chứng bệnh thường gặp với các nhân viên văn phòng, đôi khi tạo áp lực cho bạn và khiến bạn mất tập trung. Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.   1. Khi mệt mỏi, đau đầu, hãy đặt bàn tay lên trán, […]

Đau cổ, vai – bệnh của dân văn phòng

(ĐTĐ) – Thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động, thừa cân béo phì khiến ngày càng có nhiều người chưa qua tuổi 40 đã bị đau cột sống cổ, thắt lưng, thậm chí thoái hóa. Nếu không điều trị có thể làm cột sống bị biến dạng, giảm chức năng vận động. Thạc sĩ […]

Cơn đau mơ hồ của giới văn phòng

(ĐTĐ) – Hầu như ngày nào phòng khám lồng ngực – mạch máu của bệnh viện đại học y dược TP.HCM cũng tiếp nhận vài ba bệnh nhân là nhân viên các văn phòng. Trong nước có, nước ngoài cũng có. Họ đến khám vì những triệu chứng rất mơ hồ, gọi là bệnh cũng […]

Sinh bệnh vì cái bàn học

(ĐTĐ) –  Bàn liền ghế, mặt bàn phẳng là thiết kế phổ biến trong các trường học VN hiện nay. Khó có thể ngờ cấu tạo quen mắt đó lại chính là nguyên nhân làm gia tăng các bệnh lý học đường.   Hệ thống bàn ghế liền nhau với cấu trúc bàn theo mặt […]

Mối nguy từ chuột máy tính

(ĐTĐ) – Làm việc hàng ngày với máy tính, chúng ta thường chỉ chú ý đến an toàn cho đôi mắt và bảo vệ khỏi những bức xạ điện từ. Nhưng còn một mối nguy hiểm khác mà nhiều người không chú ý đến, thậm chí còn nghi ngờ, đó chính là mối nguy từ […]

Hội chứng “bệnh văn phòng”

(ĐTĐ) – Một số “trục trặc” trong cơ thể bắt đầu xuất hiện, ban đầu chỉ nhẹ và thoáng qua, nhưng sau đó thì có chiều hướng tăng dần, ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và công việc. Những chứng bệnh có liên quan nhiều đến sự bất động cơ thể, tập trung mắt […]

Ngăn ngừa cơn đau cổ gáy khi làm việc

(ĐTĐ) – Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ là ''nạn nhân'' của chứng đau cổ và đảm bảo tình trạng này sẽ không làm ảnh hưởng đến công việc của bạn.   Hầu hết tất cả chúng ta đều gặp phải những cơn đau nhẹ ở cổ tại một […]

Cách ngồi để dân văn phòng không hại cột sống?

(ĐTĐ) – Dân văn phòng vẫn mách nhau tập cách ngồi thẳng lưng để tạo dáng đẹp. Tuy nhiên, kiểu ngồi đó lại có hại gây chứng đau lưng mạn tính ở dân văn phòng.   Gây áp lực cho đĩa đệm Tại Bệnh viện Woodend ở Aberdeen (Scotland), một nhóm nghiên cứu đứng đầu […]

Đau lưng ở dân văn phòng và cách trị

(ĐTĐ) – Trung bình cứ 10 người làm văn phòng thì có đến 8 bị đau lưng nhưng chỉ với những phương pháp đơn giản sau sẽ giúp bạn giảm đau lưng.   Ngồi đúng tư thế Ngồi tại bàn làm việc 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày có thể là một gánh nặng với […]

Học sinh và dân văn phòng dễ mắc bệnh cột sống cổ

(ĐTĐ) – Tư thế làm việc, học tập không đúng là một trong các yếu tố khiến ngày càng nhiều người bị mắc bệnh lý về cột sống cổ (CSC). Bệnh không chỉ gặp ở người lớn mà còn có cả ở trẻ em, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống, thậm chí có […]

Bài tập phòng đau lưng cho dân văn phòng

(ĐTĐ) – Những người làm việc đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài rất dễ đau lưng. Một số bài tập đơn giản sau khi thức dậy có thể giúp phòng bệnh.   Theo lương y Đinh Công Bảy, Tổng thư ký Hội Dược liệu TP HCM, để phòng ngừa chứng đau […]

Bài tập cột sống cổ cho dân văn phòng

(ĐTĐ) – Ngồi làm việc một chỗ, ít vận động sẽ khiến những cơn đau cổ, vai, gáy ngày càng nặng. Nếu không có chế độ luyện tập thích hợp, lâu dần sẽ dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ. Chỉ với bài tập đơn giản sau đây mỗi ngày, bạn có thể ngăn chặn […]

Bài tập khắc phục đau cổ ở công sở

(ĐTĐ-Bài tập khắc phục đau cổ ở công sở) – Với môi trường công sở ít vận động, chị em dễ mắc phải những dấu hiệu đau cổ, thoái hóa xương. Để khắc phục hiện tượng đau cổ và giúp cho cơ cổ không còn bị mỏi nữa, bạn hãy tập đều đặn những động […]

Khỏe và Đẹp nhờ tư thế đúng

(ĐTĐ) – Tư thế là hình dáng cơ thể khi bạn đi, đứng, ngồi, nằm… Tư thế đúng không chỉ khiến bạn đẹp mà còn có thể giúp bạn giảm được các vấn đề về cơ, khớp, ngăn ngừa mệt mỏi. Dưới đây là những gì bạn cần làm để cải thiện tư thế của […]

Làm việc văn phòng: Sớm thoái hóa khớp

(ĐTĐ) – Nhiều người làm công việc văn phòng đối mặt với việc thoái hóa khớp sớm. Mặc dù chưa có nghiên cứu riêng về tình trạng này song theo các chuyên gia, bệnh này thường gặp ở dân công sở do thói quen ít vận động. Trên thực tế có nhiều người trẻ xấp […]

”Giải cứu” đôi mắt và cơ xương cho dân công sở

(ĐTĐ) – Môi trường làm việc công sở tiếp xúc nhiều với máy tính đang dần dần ”lấy đi” sức khỏe của dân văn phòng. Tuy nhiên, một số thực phẩm lại có thể giúp ”giải cứu” sức khỏe cho bạn.   Mỏi mắt, cận thị, lão hóa, đau vai và lưng, đau đầu, chán […]

Hội chứng văn phòng thường gặp của dân công sở

(ĐTĐ) – Cuộc sống liên tục thay đổi, khiến tốc độ làm việc cũng bị đẩy nhanh hơn. Kéo theo đó là những tật bệnh ghé thăm dân công sở. Dưới đây là 7 hội chứng văn phòng thường gặp của dân công sở.   1. Hội chứng ngày đầu tuần Các biểu hiện chính […]

Đau khớp gối văn phòng

(ĐTĐ) – Sau khi khảo sát 1.600 nhân viên văn phòng tuổi từ 16 đến 65, các nhà khoa học Anh thuộc Tổ chức chăm sóc sức khỏe Nuffield Health đã phát hiện hơn ¼ bị đau khớp gối triền miên.   Càng lớn tuổi, hiện tượng này – tên thường gọi là ”đau khớp […]

Dân công sở dễ bị thoái hoá khớp tấn công

(ĐTĐ) – Thoái hóa khớp thường xảy ra ở người cao tuổi, nhưng gần đây người trẻ tuổi đặc biệt là dân văn phòng bị thoái hóa khớp có xu hướng gia tăng. Công việc bận rộn, lười vận động, chủ quan về sức khỏe…chính là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này.   Dân […]

Bí quyết vận động tại chỗ cho dân văn phòng

(ĐTĐ) – Nhân viên văn phòng thường là đối tượng dễ bị đau thắt lưng do thường xuyên phải ngồi làm việc trước máy tính trong thời gian dài, ít có cơ hội vận động. Vì vậy, việc vận động, tập thể dục tại chỗ có thể giúp dân văn phòng tránh đau thắt lưng. […]

Ngồi sao để không thành “bà còng”?

(ĐTĐ) – Với những người ngồi làm việc 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày, tính toán khoa học để có một chiếc ghế thoải mái là việc nên làm. Đặc biệt, nó sẽ giảm cho bạn áp lực vào cơ thể và nhất là lưng. Điều đó sẽ giúp bạn tránh được căn bệnh đau […]

Đau vùng thắt lưng hông

(ĐTĐ) – Giới văn phòng là đối tượng nguy cơ mắc bệnh đau vùng thắt lưng hông do phải ngồi làm việc liên tục trong thời gian dài. Tuy nhiên, 90% các trường hợp bị đau thắt lưng hông sẽ khỏi bệnh mà không cần can thiệp của phẫu thuật.   Bệnh đau ở vùng […]

Đừng để “oằn lưng” vì việc

(ĐTĐ) – Một số yếu tố trong môi trường công việc như áp lực, sai tư thế, công việc lặp đi lặp lại… có khuynh hướng tác động xấu đến lưng. Những giải pháp sau đây có thể giúp bạn đề phòng đau và tổn thương cho lưng.   – Đưa hoạt động thể chất […]

Tác hại từ thói quen gập cổ

(ĐTĐ) – Thói quen gập cổ để xem video trên máy tính bảng hoặc liên tục nhắn tin điện thoại đang khiến nhiều người mê thiết bị di động khổ sở vì chứng đau cổ và căng vai.   Nhắn tin quá nhiều không những khiến mỏi tay mà cổ và vai đều đau nhức. […]

Ðau mỏi tay khi sử dụng máy vi tính

(ĐTĐ) – Tôi dùng máy tính nhiều nên tay phải rất mỏi. Xin bác sĩ chỉ giúp cách phòng ngừa chứng đau mỏi này. (Hoàng Vũ Thảo – Nghệ An)   Bạn đã tìm được đúng nguyên nhân gây chứng đau mỏi tay rồi đó. Thủ phạm chính là chiếc máy vi tính. Do sử […]

Dấu hiệu của căn bệnh văn phòng

(ĐTĐ) – Dân văn phòng hay xem thường triệu chứng ban đầu của những căn bệnh này, nhưng chúng có thể gây hậu quả nặng nề.   Khớp đau nhức rã rời Nếu để lâu không điều trị, trình trạng bệnh sẽ càng nặng thêm, có thể bị teo cơ, sụn khớp bị mất dần […]

Cách phòng bệnh đau, vẹo cổ của dân công sở

(ĐTĐ) – Đau cổ vai có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng hay gặp nhất ở những người làm việc văn phòng.   Trung bình một ngày, BV Châm cứu TƯ có khoảng 900 người đến khám, điều trị. 70-80% trong số đó là các bệnh lý liên quan đến cột sống cổ và […]

Đau vai gáy – bệnh của dân văn phòng

(ĐTĐ) – Mới 30 – 40 tuổi mà nhiều người đã thường xuyên bị đau vai gáy, cổ. Bệnh có thể gây biến dạng cột sống, chèn ép thần kinh dẫn đến mất khả năng vận động.   Bác sĩ Trần Văn Thanh, Giám đốc Trung tâm Đào tạo và chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Châm cứu Trung ương, cho biết […]