Tag Archives: phòng đau khớp

Phòng chống đau khớp mùa rét

(ĐTĐ) – Ngoài việc hạn chế các chất kích thích, tránh vận động nặng, thường xuyên giữ ấm cơ thể, người bệnh nên chú ý bổ sung khẩu phần ăn hợp lý.   Ăn gì giảm đau khớp ngày lạnh? Thời tiết lạnh làm độ kết dính niêm dịch của khớp tăng lên, những người […]

5 thói quen tốt giúp bảo vệ khớp xương

(ĐTĐ) – ”Những thói quen xấu có thể khiến các khớp xương của bạn kêu răng rắc và đau nhức. Với những cách đơn giản sau, bạn có thể tự bảo vệ chính mình.” 1. Chạy một cách thông minh Chạy bộ là bài thể dục tuyệt vời để bạn có trái tim khỏe mạnh, […]

10 cách ngăn ngừa thoái hóa khớp

(ĐTĐ) – Thoái hóa khớp là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau khớp ở người trưởng thành. Từ chuyên môn gọi là viêm xương khớp (osteoarthritis). Trước đây người ta xem nó là căn bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy có rất nhiều người dưới […]

5 phương pháp giúp giảm đau khớp

(ĐTĐ) – Đau khớp là một dạng thường gặp nhất trong các dạng đau mãn tính. Theo thống kê, tại Hoa Kỳ có tới 27 triệu người bị bệnh viêm khớp xương mãn tính.   Nguyên nhân thông thường gây nên tình trạng viêm khớp bao gồm: tổn hại gân, dây chằng; rách cơ; nặng […]

6 cách phòng ngừa thoái hóa khớp

(ĐTĐ) – Thời tiết thay đổi, khí hậu lạnh là những yếu tố ngoại cảnh tác động lớn đến các khớp trong cơ thể, nhất là khớp gối và cột sống. Biểu hiện đau là dấu hiệu dễ nhận biết nhất, khi các khớp đã bị thoái hóa thì đau càng rõ ràng hơn, gây […]