Tag Archives: phòng đau lưng

(ĐTĐ) – Chỉ với vài thay đổi nhỏ đơn giản sau, các chị em đã có thể tự cứu mình tránh khỏi những cơn đau lưng rền rã không đáng có. Tìm ra những thủ phạm gây nên cơn đau lưng Giầy cao gót, sandal không có phần khung đỡ tốt, hoặc những bệnh nhân […]

(ĐTĐ) – Đau thắt lưng cấp là một trong những hội chứng rất thường gặp trong lao động sản xuất, trong sinh hoạt và trong cuộc sống hằng ngày. Bệnh thường tái đi tái lại nếu không điều trị sớm và đúng bệnh dễ chuyển thành đau lưng mạn tính. Đau thắt lưng cấp là […]

(ĐTĐ) – Đau thắt lưng là một trong những hội chứng rất thường gặp trong lao động sản xuất, trong sinh hoạt và trong cuộc sống hằng ngày. Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng đau thắt lưng là nguyên nhân hay gặp nhất gây ốm đau và mất sức lao động ở những […]

ĐTĐ – Những người bị chứng đau lưng mạn tính có thể giảm đau qua phương pháp trị liệu liên quan đến nhận thức thái độ (cognitive behavioral therapy – CBT), một hình thức trị liệu ngắn hạn nhằm thay đổi sự suy nghĩ tiêu cực của người bệnh.

ĐTĐ – Ai trong chúng ta cũng bị đau lưng ít nhất một lần trong đời, bệnh này tuy không gây chết người nhưng nếu để thành mạn tính sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, tới chất lượng cuộc sống. Bệnh hay gặp ở những người làm việc văn phòng, di chuyển bằng xe hơi, máy […]

(ĐTĐ) – Sinh hoạt và lối sống ảnh hưởng rất lớn tới tình trạng cột sống. Nếu bạn thường xuyên ngồi làm việc lâu với máy tính hoặc dạo phố trên những đôi giày cao gót … thì rất có thể bạn sẽ sớm gặp các vấn đề về lưng. Dưới đây là một số […]

(ĐTĐ) – Cột sống bị suy yếu sẽ gây trở ngại cho toàn bộ hệ thống thần kinh, dẫn đến một loạt các vấn đề về sức khỏe như đau lưng, đau cơ, tê liệt toàn thân,…   1. Luôn giữ cơ thể ở tư thế đúng Nghiên cứu của các nhà khoa học tại […]

(ĐTĐ) – Những người làm việc văn phòng và kém vận động dễ bị đau thắt lưng. Bác sĩ Rajeev K. Sharma, Trưởng khoa phẫu thuật chỉnh hình và thay khớp của Bệnh viện Indraprastha Apollo ở New Delhi, Ấn độ đã đưa ra những lời khuyên giúp phòng tránh bệnh đau lưng như sau: […]

(ĐTĐ) – Đau lưng thường gặp ở phụ nữ trung niên, nhất là những người làm việc văn phòng. Bệnh đau lưng tuy không nguy hiểm nhưng nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống.   Do ngồi một chỗ quá lâu, hay cúi khom về phía trước nên […]

(ĐTĐ) – Mất ngủ là nỗi ám ảnh của không ít người. Nếu bạn bị đau lưng, ngoài cảm giác đau đớn khó chịu nó còn phá hỏng giấc ngủ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.   Sau đây là một số cách mà bạn có thể thực hiện để phòng ngừa và giảm […]

(ĐTĐ) – Không chỉ những người làm việc cơ bắp nặng nhọc, như mang vác những túi hàng cồng kềnh từ siêu thị, chơi thể thao quá mức… có thể bị đau lưng, mà triệu chứng khó chịu này cũng không tha các nhân viên văn phòng suốt ngày ngồi bàn giấy. Chiếc áo thun […]

    (ĐTĐ) –  Lưng là phần dưới của thân mình gồm có 5 đốt xương sống, các gân, dây chằng, cơ bắp để giữ lưng ngay thẳng. Các đốt xương này chịu đựng sức nặng của phần trên của thân mình cho nên chúng rất dễ tổn thương, gây ra các cơn đau khó […]

(ĐTĐ) – Hiện nay đau lưng là căn bệnh thường gặp ở mọi đối tượng. Hãy thử làm theo 7 cách tự nhiên sau đây để giảm đau hiệu quả.   1. Tránh xa các trò chơi game Một nghiên cứu thực hiện trên 30.000 người trưởng thành cho thấy những người thường xuyên bị […]

(ĐTĐ) – Nếu không lưu ý tránh những tư thế làm việc, động tác sinh hoạt không đúng thì sẽ dễ gây hại cho cột sống và đau ở thắt lưng.   Đau lưng là biểu hiện bệnh lý mà ai cũng có thể gặp. Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng làm ảnh hưởng nhiều […]

(ĐTĐ) – Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta làm rất nhiều hoạt động ở tư thế ngồi và có khi trong một giai đoạn dài, điều đó có thể dẫn tới mỏi hoặc đau, nhất là ở lưng. Ðiều quan trọng là phải có tư thế ngồi đúng và chọn một chiếc ghế tiện […]

(ĐTĐ) – Phát hiện sớm những cơn đau sẽ giúp bạn sớm có phương pháp điều trị kịp thời. Những cơn đau lưng có thể ảnh hưởng đến IQ của bạn và theo các nhà nghiên cứu, những cơn đau như vậy có thể làm giảm trí nhớ xuống 11%. Bạn có muốn vậy không? […]

(ĐTĐ) – Theo thống kê, cứ 10 người thì có đến tám người phải chịu đựng chứng đau lưng mạn tính. Đặc biệt là đối với phụ nữ, vì họ thường có khuynh hướng hoạt động với các tư thế không phù hợp gây nên các vấn đề ở lưng.   Chẳng hạn, khi chị […]

(ĐTĐ) – Khi cảm thấy đau lưng do hỏng xương sụn, chúng ta thường tìm mọi cách để giảm đau. Đồng thời, ta vấp phải những sai lầm trong dùng vật lý trị liệu, mang áo chỉnh hình và tập thể dục. Những sai lầm đó là gì và khắc phục chúng ra sao?   […]

(ĐTĐ) – Đau lưng không phải chỉ do xách nặng hoặc ngủ không đúng tư thế. Có một số thói quen hằng ngày có thể gây đau lưng và cách khắc phục. Dính chặt vào ghế Bạn có nghĩ rằng ngồi tạo sức ép nhiều hơn 40% lên cột sống so với đứng hay không? […]

(ĐTĐ) – Bạn chưa bị chứng đau lưng hành hạ bao giờ đơn giản vì bạn vẫn còn rất trẻ? Tuy nhiên, ngày nay, không chỉ tuổi tác mới mang chứng đau lưng quái ác đến để hành hạ bạn, ngay cả khi còn trẻ nếu làm việc và sinh hoạt không đúng cách, bạn […]

(ĐTĐ) – Có vô số cách làm dịu chứng đau lưng. Nhưng  những biện pháp hiện đại mang lại  hiệu quả bất ngờ. Yoga Tham dự lớp Yoga kéo dài 12 tuần, giúp cải thiện đáng kể chứng đau thắt lưng mãn tính so với các biện pháp cổ truyền. Nghiên cứu được xuất bản trên tạp […]

(ĐTĐ) – Đau lưng có thể trở thành vấn đề khiến bạn thực sự “đau khổ”, ngoài những cơn đau là hiển nhiên. Vì vậy, việc quan tâm và ngăn ngừa những chấn thương ở lưng để tránh gây đau lưng là việc hết sức cần thiết. Có thể bạn khó tránh được mọi vấn […]