Tag Archives: tổn thương cột sống

Tránh tổn thương cột sống khi mang vác nặng

ĐTĐ –  Theo tính toán, cứ 1kg đặt trước ngực thì ta có một lực tương đương 10kg tác động lên hệ cơ và dây chằng ở cột sống. Cũng như thế nếu ta cầm 1kg đưa thẳng tay ra phía trước thì chúng ta có một lực tương đương 100kg tác động lên hệ […]