Tag Archives: yoga

Bé 13 tuổi có xương cột sống thẳng lại nhờ yoga

(ĐTĐ) – Mia Latham, 13 tuổi, bị vẹo sống 45% hình chữ S khi lên 11 tuổi. Các bác sĩ cho rằng cô bé cần phẫu thuật để gắn một chiếc nẹp kim loại được ở sau lưng nhằm tránh cột sống cọ xát vào tim và phổi.   Phim chụp X-Quang xương cột sống […]

Làm dịu những cơn đau cơ khớp bằng Yoga

(ĐTĐ) – Một nghiên cứu gần đây cho biết những bệnh nhân mắc các bệnh về cơ khớp đang phải sử dụng một loạt đơn thuốc giảm đau có thể thử phương pháp chữa trị mới – Yoga.   Tập Yoga giúp giảm đau (Ảnh minh họa) Việc tham gia 2 giờ mỗi tuần vào […]

Bí quyết giúp xương khớp chắc khỏe khi giao mùa

(ĐTĐ) – Hệ xương, khớp đóng một vai trò quan trọng trong mọi hoạt động của con người. Nếu bạn muốn khớp xương khỏe mạnh và ít bị đau nhức, bạn cần thường xuyên vận động, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa. Những bài tập đơn giản tại chỗ bạn có thể thực […]

Tập yoga chữa đau do giày cao gót

(ĐTĐ) – Yamuna Zake, người từng dành nhiều thời gian nghiên cứu về cách chữa lành vết thương và quản lý một trung tâm yoga tại New York (Mỹ), đã tìm ra giải pháp cho những nàng thích đi giày cao gót.   "Khi thời tiết đẹp, các cô gái sải bước trên phố với […]

Tập Yoga có thể chữa bệnh đau nửa đầu

(ĐTĐ) – Các chuyên gia y tế cho rằng các tư thế yoga khác nhau có thể góp phần giảm tần suất và cường độ đau của những cơn đau nửa đầu.   Chứng đau nửa đầu là một loại đau đầu phổ biến, thường đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, ói […]

Giảm đau đầu với 4 động tác yoga đơn giản

(ĐTĐ-Giảm đau đầu với 4 động tác yoga đơn giản) – Áp lực ở cột sống, vùng cổ và các mô và cơ mềm xung quanh vùng lưng, cổ cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu. Không cần phải tới phòng tập với đầy đủ trang thiết bị, chỉ cần […]

Tập Yoga tại nơi làm việc giúp giảm đau lưng

(ĐTĐ) – Tập Yoga tại nơi làm việc là một phương pháp hiệu quả, thuận tiện và thiết thực để duy trì sức khỏe của người lao động.   Một nghiên cứu mới từ Vương quốc Anh cho thấy, tập yoga tại nơi làm việc có thể làm giảm mức độ căng thẳng và đau […]

5 thế yoga chữa đau thắt lưng

(ĐTĐ) – Yoga có thể giúp cơ thể điều chỉnh cân đối nhờ một số bài tập tập trung vào cột sống và tăng cường hỗ trợ cho lưng.   Dưới đây là chùm bài tập đơn giản gồm 5 thế yoga sẽ giúp bạn giảm nhẹ những cơn đau ở lưng dưới. Thế trái […]

Yoga hữu ích với bệnh nhân viêm khớp mãn tính

(ĐTĐ) – Theo một nghiên cứu gần đây, sau sáu tuần thực hành yoga, những người trẻ tuổi bị viêm khớp mãn tính (VKMT) có thể cải thiện đáng kể tình trạng bệnh của mình.   Nhà nghiên cứu Kirsten Lung, người chuyên nghiên cứu các cơn đau tại ĐH California, Los Angeles (Mỹ) cho […]

Bài tập yoga giúp giảm đau lưng

(ĐTĐ) – Theo các chuyên gia sức khỏe, việc tăng cường độ săn chắc của các cơ bắp ở vùng bụng và dọc theo cột sống đã được chứng minh là phương pháp tốt để ngăn ngừa tình trạng đau ngay từ đầu. Nhưng bạn cần làm gì để loại trừ ngay lập tức cảm […]

Yoga – phương pháp hữu hiệu chống đau lưng

(ĐTĐ) – Theo nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia thuộc Trung tâm hợp tác nghiên cứu về sức khoẻ của Seatle, tập yoga là một trong những phương pháp hữu hiệu để phòng chống bệnh đau lưng kinh niên.   Nghiên cứu được thực hiện trên 101 người bị mắc bệnh đau lưng […]