Điều trị đau .com
084 589 8686

(ĐTĐ) - Các chuyên gia y tế cho rằng các tư thế yoga khác nhau có thể góp phần giảm tần suất và cường độ đau của những cơn đau nửa đầu.
 

Chứng đau nửa đầu là một loại đau đầu phổ biến, thường đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, ói mửa hoặc nhạy cảm với ánh sáng. Dấu hiệu dễ dàng nhận thấy là người bệnh sẽ cảm thấy đau nhói một bên đầu. Chứng đau nửa đầu có thể kéo dài dai dẳng, bệnh thường ''phát tác'' bất ngờ mà không có bất cứ dấu hiệu nào cảnh báo trước. Các chuyên gia y tế cho rằng các tư thế yoga khác nhau có thể góp phần giảm tần xuất và cường độ đau của những cơn đau nửa đầu.

Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu gồm có:

- Khó chịu, trầm cảm, mất hứng thú

- Thiếu ngủ

- Đau đầu hoặc đau nhói một bên nửa đầu hoặc cả hai bên

- Tiếng ồn, mùi hoặc ánh sáng có thể khiến căn bệnh đau đầu thêm trầm trọng, dẫn đến bệnh đau nửa đầu.

- Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở một hoặc hai bên đầu.

Các tư thế Yoga dành cho chứng đau nửa đầu:

Tập trung vào nhịp độ thở, duy trì tốc độ thở ổn định là một trong những cách hiệu quả để kiểm soát và giảm chứng đau nửa đầu. Các tư thế Yoga thích hợp như tư thế ngược chữ V, tư thế nằm ngửa và giữ bàn chân của bạn, đứng thẳng, hai chân chụm lại với nhau và uốn cong về phía trước cố gắng chạm vào bàn chân của bạn.

Bạn cũng có thể thử một bài tập thở đơn giản là ngồi khoanh chân trên sàn nhà hoặc tư thế hoa sen. Hít vào, thở ra bằng bụng và sau đó thư giãn. Bạn cũng có thể thực hành các bài tập cổ, vai để giảm thiểu chứng đau nửa đầu do tâm trí căng thẳng và cơ thể mệt mỏi. Cố gắng giữ thẳng lưng trong khi thực hiện càng bài tập ngồi, điều đó sẽ có lợi cho cột sống và cải thiện hơi thở của bạn.

Theo Trí Thức Trẻ
Ngôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lực
 

Bài viết mới

Hướng dẫn điều trị loãng xương dành cho phụ nữ sau mãn kinh của Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ ACP 2019

14-05-2019 Hits:120 Loãng xương BS Mai Trung Dũng

  Các chữ viết tắt: SERM = chất điều biến đặc hiệu thụ thể estrogen, HT = liệu pháp hormone Các khuyến nghị quan trọng trong Hướng dẫn được cập nhật bao gồm: Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ gãy xương cao, đặc biệt phụ nữ mới bị gãy xương, nên được điều trị bằng thuốc vì lợi ích vượt trội nguy cơ. Nhóm bisphosphonate (alendronate, risedronate, zoledronic acid, ibandronate) được khuyến cáo khởi đầu điều trị. Nên đánh giá lại nguy cơ gãy xương sau 3-5 năm bắt đầu sử dụng nhóm bisphosphonate. Cân nhắc ngưng thuốc tạm thời ở bệnh...

Read more

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CƠ XƯƠNG KHỚP - CỘT SỐNG

ĐƯỢC PHÒNG KHÁM ĐIỀU TRỊ ĐAU (PK ĐA KHOA 589 HOÀNG HOA THÁM) ÁP DỤNG

Giá cả tại phòng khám

Cột sống

Phòng khám luôn cam kết chất lượng điều trị đặt lên hàng đầu với giá cả dịch vụ theo quy định của Bộ Y tế và UBND Tp Hà Nội.

Thông thường một liệu trình điều trị 10 ngày bao gồm 4-6 kỹ thuật điều trị (kéo giãn, châm cứu, điện xung, siêu âm, chườm thuốc, ...), mỗi ngày hết khoảng 250-300k, nếu đóng trước cả đợt 10 ngày sẽ được giảm ngay 10%.

Ngoài ra hiện tại Phòng khám đang triển khai Chương trình khuyến mại giảm ngay 20% và giảm tới 30% gói 10 lần điều trị cột sống.

NSƯT Anh Thái

Tôi thường xuyên bị đau lưng do thoái hóa cột sống, nhờ điều trị châm cứu, kéo giãn tại PK 589 Hoàng Hoa Thám mà bây giờ không còn đau nữa, cám ơn các bác sĩ và y tá.

Đỗ Ngọc Huyền

Mỗi lần đến phòng khám đa khoa 589 Hoàng Hoa Thám, mình được phục vụ rất chu đáo và không phải chờ đợi để được khám và kết quả lâu. Mình rất thích cách làm việc đó

Mai Khánh Chi

Mình bị thoát vị đĩa đệm, đã điều trị nhiều nơi không đỡ, bác sĩ bảo có thể mình phải đi mổ, mình rất hoang mang và lo sợ. Nhưng sau khi được các bác sĩ PKĐK 589 điều trị điện châm, kéo giãn, mình đã hết đau không cần phải mổ nữa.

Liesna

Mình là người Indonesia nhưng là khách “ruột” của phòng khám, mỗi khi thấy đau lưng là mình hay qua đó để được điều trị. Nói chung là ok lắm từ thái độ phục vụ tới cách làm việc của đội ngũ nhân viên ở đó

Các chuyên đề cột sống

Viết bình luận

Bác sĩ chuyên khoa tư vấn