Điều trị đau .com
084 589 8686

(ĐTĐ) - Ngậm một lát gừng nhỏ bên dưới lưỡi trong khoảng 60 giây rồi sau đó nuốt có thể hạn chế cơn đau đầu mà không phải lạm dụng thuốc giảm đau.
 

Bạn đang bị những cơn đau đầu như búa bổ hành hạ? Trước khi tìm đến thuốc giảm đau, Woman’s Health khuyên bạn nên thử qua bốn bước đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây.

Bước 1: Tạm ngừng sử dụng điện thoại thông minh

Một nghiên cứu mới được thực hiện nhận thấy rằng, mọi người có thói quen để điện thoại di động quá gần mặt khi nhắn tin hoặc lướt web. Điều này vô tình làm cho mắt bị căng thẳng và mệt mỏi. Nếu thói quen đó được duy trì thường xuyên sẽ gây ra chứng đau đầu.

Bước 2: Bổ sung nước cho cơ thể

Theo nghiên cứu đăng trên The Journal of Nutrition, thiếu nước cũng là nguyên nhân gây nhức đầu. Bạn hãy thử uống một ly nước đầy (khoảng 240 ml) để xem các cơn đau có thuyên giảm không nhé.

Bước 3: Nghỉ ngơi

Bác sĩ Keri Peterson từ Bệnh viện Lenox Hill, New York (Mỹ) cho hay, những cơn đau đầu căng qua thái dương chính là dấu hiệu của đau đầu do stress. Khi đó, bạn nên tìm đến những góc yên tĩnh, dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage trán, đồng thời hít vào thật chậm và sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng 5 lần. Dừng một lát và lặp lại sau đó.

Bước 4: Sử dụng các loại thảo dược

Nghiên cứu công bố trên tạp chí Headache cho thấy, củ gừng có khả năng giảm đau đầu hiệu quả. Ngậm một lát gừng nhỏ bên dưới lưỡi trong khoảng 60 giây rồi sau đó nuốt có thể hạn chế cơn đau. Trà gừng cũng mang lại công dụng tương tự.

Nguồn Doisong.vnexpress.net
Ngôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lực
 

Được tài trợ

Bài viết mới

Tập Tạo Thuận Thần Kinh Cơ Cảm Thụ Bản Thể (PNF) Chi Dưới

10-11-2018 Hits:119 Quy Trình Kỹ Thuật Vận Động Trị Liệu BS Mai Trung Dũng

- Tạo cho người bệnh một kinh nghiệm học tích cực, có động cơ thúc đẩy và có ý thức hoàn thành bài tập. - Cải thiện sự kiểm soát vận động và điều hợp của sự co cơ hướng tâm, ly tâm, đẳng trường ở mọi tốc độ của cử động. - Cải thiện tầm vận động khớp, sức mạnh cơ và sự điều hợp của các mẫu vận động chức năng. - Cải thiện tính vận động, tính vững chắc và sự khéo léo trong mọi tư thế. - Tạo sự bình thường của trương lực cơ qua việc cải thiện tầm...

Read more

Các chuyên đề cột sống

Viết bình luận