Điều trị đau .com
084 589 8686

(ĐTĐ) - Rối loạn kinh nguyệt hoặc mất kinh chủ yếu là do stress, thực phẩm bạn ăn chưa hợp lý và cách bạn luyện tập. Chỉ cần biết mẹo bạn sẽ giải quyết được tình trạng trên một cách đơn giản…

 

Uống nhiều nước: các nhà nghiên cứu cho rằng, những cơn đau đầu tiền kinh nguyệt là do sự khử nước (cơ thể thiếu nước). Do vậy, phụ nữ cần phải uống nhiều nước từ 2 - 2,5 lít khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là vào những ngày nóng bức hay những ngày bạn tập luyện vất vả.

Nhận đủ vitamin D: loại vitamin này giúp cải thiện sự liên kết giữa các tế bào, từ đó cân bằng lượng hormon trong cơ thể phái đẹp; đồng thời chống lại ung thư-đặc biệt là ung thư vú. Muốn nhận được nhiều vitamin D và làm chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn cần mỗi tuần tắm nắng 2 - 3 lần, mỗi lần 10 phút và dùng các sản phẩm như sữa, lòng đỏ trứng gà, cá...

Châm cứu

Châm cứu giúp phái đẹp loại bỏ khó chịu do rối loạn kinh nguyệt

Sôcôla đen: thực phẩm có chứa flavenoids, chất hoạt động giống như hoóc môn nữ estrogen và giúp cải thiện tình hình kinh nguyệt bằng cách làm giảm sự đóng cục tiểu huyết cầu. Flavenoids cũng tăng cường các mao mạch ở buồng trứng, tuyến nội tiết và làm tăng dopamine. Ngoài ra, trong sôcôla cũng giàu magiê nên giúp phái đẹp giảm tải được căng thẳng, mệt mỏi và cáu giận trong thời kỳ “đèn đỏ”.

Đậu tương: đậu tương có chứa iso- flavones hay còn gọi là hormon thực vật, nó hoạt động giống như hormon nữ dạng yếu. Ăn nhiều đậu tương có thể làm bạn mất cân bằng hormon, nhưng ăn vừa phải có thể giúp bạn điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.

Ăn rong biển: thực phẩm giàu khoáng chất, vitamin và acid amino. Rong biển cũng giàu, canxi, sắt. Các chất dinh dưỡng này sẽ giúp bạn chống lại được các hoạt động của phóng xạ, tăng cường tinh thần, phục hồi đam mê tình ái và giảm tác động tiêu cực của chu kỳ kinh nguyệt.

Tăng cường acid béo omega-3: giúp máu lưu thông tốt, giúp hạn chế bị tổn thương bởi các chất gốc tự do gây ung thư, chống lại sự lão hóa và làm tăng lượng dopamine (thành phần giúp phụ nữ giảm cáu giận và tinh thần thoải mái trong ngày có kinh nguyệt). Acid béo omega-3 có nhiều ở cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu ôliu, vừng...

Ăn củ từ: có chứa thành phần diosgenin, chất có thể làm cân bằng progesterone. Do vậy, củ từ có tác dụng điều trị kinh nguyệt không đều, chứng chuột rút, sự tuyệt kinh. Mặt khác, ăn củ từ cũng giúp cơ thể sản sinh ra serotonin-chất giúp nâng cao tinh thần, yêu đời và cải thiện khả năng làm việc cho phái đẹp vào ngày “đèn đỏ” khó chịu.

Lối sống lành mạnh: căng thẳng, lo lắng, thiếu ngủ, ăn uống thất thường và rối loạn tâm lý có thể các động mạnh đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Do vậy, để đưa chu kỳ kinh nguyệt của bạn theo đúng “quỹ đạo”, bạn phải có lối sống lành mạnh. Bạn nên ngủ mỗi ngày từ 7 - 8 tiếng đồng hồ, khi căng thẳng thì bạn có thể nghỉ ngơi như đọc truyện cười, xem phim hài, đi dạo, ăn uống đủ chất và tập luyện hợp lý.

Châm cứu: liệu pháp này có thể làm cân bằng hormon, điều tiết máu lưu thông và chu kỳ kinh nguyệt.

 Theo Health/Internet - Nguồn Suckhoedoisong.vn
Ngôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lực
 

Bài viết mới

Loạn Dưỡng Cơ Tiến Triển

07-06-2019 Hits:243 Hướng Dẫn Chẩn Đoán Và Điều Trị Các Bệnh Cơ Xương Khớp Bộ Y tế

Loạn dưỡng cơ tiến triển (Progressive muscular dystrophies) là một nhóm bệnh cơ vân thoái hóa tiến triển do các bất thường về gen di truyền với các đặc điểm về lâm sàng và di truyền đặc trưng. Bệnh được chia thành các thể: Loạn dưỡng cơ Duchenne Loạn dưỡng cơ Becker Loạn dưỡng cơ mặt - vai - cánh tay và một số thể hiếm gặp khác. 1.2.   Dịch tễ học Tùy theo thể, bệnh có thể gặp ở trẻ em hoặc cả trẻ em và người lớn. Riêng loạn dưỡng cơ Duchenne và bẩm sinh gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi và trẻ...

Read more

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CƠ XƯƠNG KHỚP - CỘT SỐNG

ĐƯỢC PHÒNG KHÁM ĐIỀU TRỊ ĐAU (PK ĐA KHOA 589 HOÀNG HOA THÁM) ÁP DỤNG

Giá cả tại phòng khám

Cột sống

Phòng khám luôn cam kết chất lượng điều trị đặt lên hàng đầu với giá cả dịch vụ theo quy định của Bộ Y tế và UBND Tp Hà Nội.

Thông thường một liệu trình điều trị 10 ngày bao gồm 4-6 kỹ thuật điều trị (kéo giãn, châm cứu, điện xung, siêu âm, chườm thuốc, ...), mỗi ngày hết khoảng 250-300k, nếu đóng trước cả đợt 10 ngày sẽ được giảm ngay 10%.

Ngoài ra hiện tại Phòng khám đang triển khai Chương trình khuyến mại giảm ngay 20% và giảm tới 30% gói 10 lần điều trị cột sống.

NSƯT Anh Thái

Tôi thường xuyên bị đau lưng do thoái hóa cột sống, nhờ điều trị châm cứu, kéo giãn tại PK 589 Hoàng Hoa Thám mà bây giờ không còn đau nữa, cám ơn các bác sĩ và y tá.

Đỗ Ngọc Huyền

Mỗi lần đến phòng khám đa khoa 589 Hoàng Hoa Thám, mình được phục vụ rất chu đáo và không phải chờ đợi để được khám và kết quả lâu. Mình rất thích cách làm việc đó

Mai Khánh Chi

Mình bị thoát vị đĩa đệm, đã điều trị nhiều nơi không đỡ, bác sĩ bảo có thể mình phải đi mổ, mình rất hoang mang và lo sợ. Nhưng sau khi được các bác sĩ PKĐK 589 điều trị điện châm, kéo giãn, mình đã hết đau không cần phải mổ nữa.

Liesna

Mình là người Indonesia nhưng là khách “ruột” của phòng khám, mỗi khi thấy đau lưng là mình hay qua đó để được điều trị. Nói chung là ok lắm từ thái độ phục vụ tới cách làm việc của đội ngũ nhân viên ở đó

Các chuyên đề cột sống

Viết bình luận

Bác sĩ chuyên khoa tư vấn