Điều trị đau .com
084 589 8686

(ĐTĐ) - Cơn đau bụng đáng sợ mỗi lần "thấy tháng" của bạn sẽ dịu đi rất nhiều nếu bạn áp dụng một số mẹo vặt dưới đây.
 

Với đa số phụ nữ, cảm giác đau bụng kinh không quá dữ dội nhưng vẫn gây mệt mỏi. Và ở một số người, cơn đau có thể ở mức không chịu nổi, khiến họ cảm thấy khốn khổ và kiệt sức. Những giải pháp sau sẽ giúp giảm sự phiền toái đó.

Tắm nước ấm: Cơn đau của bạn sẽ dịu đi nếu bạn tắm khoảng 10 phút dưới vòi nước ấm. Lưu ý không tắm lâu hay ngâm mình trong những ngày đặc biệt này, vì bạn rất dễ ốm.

Chườm nóng phần bụng dưới: Hãy đổ nước nóng vào túi chườm và đặt lên bụng. Sức nóng của nước sẽ làm các cơ được thả lỏng, tuần hoàn được lưu thông và cơn đau giảm hẳn hoặc ít ra cũng trở nên có thể chịu đựng. Lưu ý đến nhiệt độ của nước, đừng để bạn bị bỏng.

Massage với dầu nóng hoặc tinh dầu: Động tác massage kết hợp với tinh dầu (như tinh dầu đinh hương, khuynh diệp hay thậm chí chỉ là dầu xoa bình thường) sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái dễ chịu, cơn đau dịu đi. Nhớ là chỉ xoa thật nhẹ tay.

Đắp gừng tươi: Gừng tươi giã hoặc xắt lát, xoa và đắp vào phần bụng dưới. Đây cũng là cách làm ấm bụng để giảm cơn đau.

Nghỉ ngơi: Trong những ngày “đèn đỏ”, bạn chỉ nên làm việc nhẹ nhàng, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tránh stress tối đa.

Lưu ý chế độ ăn: Hạn chế đường, muối, dầu mỡ, chất caffeine, chất cồn, gia vị chua cay; ăn nhiều rau xanh, trái cây và chất bột dạng chưa tinh chế, chẳng hạn gạo lức, khoai lang, yến mạch, các loại hạt. Sữa đậu nành, những thực phẩm giàu vitamin E như mầm ngũ cốc, giá, rau xanh… cũng có tác dụng giảm đau do hành kinh rất tốt. Nhiều nghiên cứu cho thấy một ly sữa ấm hay một hũ sữa chua sẽ giúp giảm đau bụng đáng kể.

Không nên ăn nhiều một lúc mà chia thành các bữa nhỏ, tránh những thức ăn gây đầy bụng, khó tiêu. Kiêng ăn hoặc uống đồ lạnh. Ngay cả giữa mùa hè, bạn cũng nên uống nước ấm hoặc ít ra là nước không cho đá.

Một số vị thuốc Đông y như ích mẫu, ngải cứu, có tác dụng giảm đau bụng kinh. Bạn có thể sắc lấy nước uống. Riêng ích mẫu đã được nhiều công ty đông dược chế thành cao hoặc viên hoàn cho tiện sử dụng.

Nếu bạn đau quá mức, các biện pháp kể trên chỉ giảm được một phần, bạn nên hỏi bác sĩ về việc dùng thuốc giảm đau. Còn nếu cơn đau có tính chất khác thường, hay bạn vẫn đau bụng ngay cả khi đã hết kinh, hãy đi khám vì đó có thể là dấu hiệu bệnh lý.

Nguồn Baodatviet.vn
Ngôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lực
 

Bài viết mới

Loạn Dưỡng Cơ Tiến Triển

07-06-2019 Hits:243 Hướng Dẫn Chẩn Đoán Và Điều Trị Các Bệnh Cơ Xương Khớp Bộ Y tế

Loạn dưỡng cơ tiến triển (Progressive muscular dystrophies) là một nhóm bệnh cơ vân thoái hóa tiến triển do các bất thường về gen di truyền với các đặc điểm về lâm sàng và di truyền đặc trưng. Bệnh được chia thành các thể: Loạn dưỡng cơ Duchenne Loạn dưỡng cơ Becker Loạn dưỡng cơ mặt - vai - cánh tay và một số thể hiếm gặp khác. 1.2.   Dịch tễ học Tùy theo thể, bệnh có thể gặp ở trẻ em hoặc cả trẻ em và người lớn. Riêng loạn dưỡng cơ Duchenne và bẩm sinh gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi và trẻ...

Read more

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CƠ XƯƠNG KHỚP - CỘT SỐNG

ĐƯỢC PHÒNG KHÁM ĐIỀU TRỊ ĐAU (PK ĐA KHOA 589 HOÀNG HOA THÁM) ÁP DỤNG

Giá cả tại phòng khám

Cột sống

Phòng khám luôn cam kết chất lượng điều trị đặt lên hàng đầu với giá cả dịch vụ theo quy định của Bộ Y tế và UBND Tp Hà Nội.

Thông thường một liệu trình điều trị 10 ngày bao gồm 4-6 kỹ thuật điều trị (kéo giãn, châm cứu, điện xung, siêu âm, chườm thuốc, ...), mỗi ngày hết khoảng 250-300k, nếu đóng trước cả đợt 10 ngày sẽ được giảm ngay 10%.

Ngoài ra hiện tại Phòng khám đang triển khai Chương trình khuyến mại giảm ngay 20% và giảm tới 30% gói 10 lần điều trị cột sống.

NSƯT Anh Thái

Tôi thường xuyên bị đau lưng do thoái hóa cột sống, nhờ điều trị châm cứu, kéo giãn tại PK 589 Hoàng Hoa Thám mà bây giờ không còn đau nữa, cám ơn các bác sĩ và y tá.

Đỗ Ngọc Huyền

Mỗi lần đến phòng khám đa khoa 589 Hoàng Hoa Thám, mình được phục vụ rất chu đáo và không phải chờ đợi để được khám và kết quả lâu. Mình rất thích cách làm việc đó

Mai Khánh Chi

Mình bị thoát vị đĩa đệm, đã điều trị nhiều nơi không đỡ, bác sĩ bảo có thể mình phải đi mổ, mình rất hoang mang và lo sợ. Nhưng sau khi được các bác sĩ PKĐK 589 điều trị điện châm, kéo giãn, mình đã hết đau không cần phải mổ nữa.

Liesna

Mình là người Indonesia nhưng là khách “ruột” của phòng khám, mỗi khi thấy đau lưng là mình hay qua đó để được điều trị. Nói chung là ok lắm từ thái độ phục vụ tới cách làm việc của đội ngũ nhân viên ở đó

Các chuyên đề cột sống

Viết bình luận

Bác sĩ chuyên khoa tư vấn