Điều trị đau .com
084 589 8686

(ĐTĐ) - Một loại axit amin trong dưa hấu giúp giảm đau cơ và cơ mau phục hồi trong tập thể thao.
 

Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã cho các tình nguyện viên uống nước ép dưa hấu tự nhiên và những đồ uống khác một giờ trước khi tập thể dục.

Kết quả cho thấy, sau khi tập thể dục, những người được uống nước ép dưa hấu giảm tình trạng đau nhức cơ bắp. Điều này có thể giải thích do axit amin L-citrulline được tìm thấy trong dưa hấu giúp những người tập luyện thể thao nhanh chóng phục hồi cơ bắp và tăng hiệu suất hoạt động.

Nước ép dưa hấu có tính chất chống oxy hóa và có khả năng tăng protein cơ bắp, giúp nâng cao thành tích thể thao.

Theo các nhà nghiên cứu, hóa chất tự nhiên có trong dưa hấu đẩy nhanh quá trình loại bỏ axit lactic. Axit lactic tích tụ có thể gây ra cảm giác nóng rát trong các cơ bắp và làm cho chúng ta bị đau.

Nghiên cứu trước đây cho thấy, dưa hấu cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách ngăn chặn sự tích tụ của cholesterol có hại. Ăn dưa hấu thường xuyên giúp kiểm soát tăng cân và ngăn chặn nguy cơ mỡ máu.

Theo Dailymail
Ngôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lực
 

Được tài trợ

Bài viết mới

Tập Tạo Thuận Thần Kinh Cơ Cảm Thụ Bản Thể (PNF) Chi Dưới

10-11-2018 Hits:119 Quy Trình Kỹ Thuật Vận Động Trị Liệu BS Mai Trung Dũng

- Tạo cho người bệnh một kinh nghiệm học tích cực, có động cơ thúc đẩy và có ý thức hoàn thành bài tập. - Cải thiện sự kiểm soát vận động và điều hợp của sự co cơ hướng tâm, ly tâm, đẳng trường ở mọi tốc độ của cử động. - Cải thiện tầm vận động khớp, sức mạnh cơ và sự điều hợp của các mẫu vận động chức năng. - Cải thiện tính vận động, tính vững chắc và sự khéo léo trong mọi tư thế. - Tạo sự bình thường của trương lực cơ qua việc cải thiện tầm...

Read more

Các chuyên đề cột sống

Viết bình luận