Điều trị đau .com
  • Nơi cung cấp thông tin về Đau và Điều trị đau !
0124 589 8686

(ĐTĐ) - Đau đầu là một trong những căn bệnh phổ biến thường gặp do nhiều chứng bệnh khác nhau gây ra như do nội tiết tố, căng thẳng, cảm cúm... Khi cơn đau tấn công, người ta thường nghĩ ngay đến việc uống thuốc giảm đau. Tuy nhiên, có một cách hiệu quả hơn là sử dụng thực phẩm để điều trị các cơn đau.
 

Chứng đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu một bệnh thuộc loại bệnh lý đau đầu do căn nguyên mạch, thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới. Người bị thường đau nửa đầu từng cơn, sợ âm thanh và ánh sáng đi kèm các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi.

Nghiên cứu cho thấy vitamin B2 hoặc riboflavin giúp giảm tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu lên đến 48%. Riboflavin cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng ở não bộ và các tế bào cơ bắp, bảo vệ và giúp duy trì năng lượng. Những thực phẩm làm giảm chứng đau nửa đầu như măng tây hay thậm chí là một ly sữa ít béo.

Đau đầu do nội tiết tố

Đau đầu do nội tiết tố cũng có biểu hiện như chứng đau nửa đầu. Hoạt động của hormone estrogen là nguyên nhân khiến phụ nữ hay bị đau đầu trong thời kỳ kinh nguyệt khi nồng độ estrogen giảm. Magiê là dưỡng chất hữu ích làm giảm đau đầu.

Cần cung cấp cho cơ thể 455mg magiê mỗi ngày từ những thực phẩm như củ cải, rau chân vịt. Ngoài ra, magiê cũng có nhiều trong các loại thực phẩm như chuối, khoai lang, hạt vừng và hạt hướng dương.

Đau đầu do căng thẳng

Căng thẳng, lo âu, stress và sự hoạt động quá mức các cơ ở đầu, trán và cổ sẽ kích thích mạnh đến các cơ và dây thần kinh vùng đầu, dẫn đến đau nhức đầu. CoenzymeQ10 là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng sản xuất nguồn năng lượng chính cho cơ thể, giúp các mạch máu hoạt động khỏe mạnh, góp phần ngăn ngừa chứng đau đầu. CoenzymeQ10 có nhiều trong trứng, cá ngừ, cá thu, súp lơ, bông cải xanh.

Đau đầu do cảm cúm

Khi bị bệnh, cơ thể của bạn dễ bị mất muối và lượng nước cần thiết, một trong những nguyên nhân chính gây đau đầu. Do đó, bạn nên ăn những trái cây nhiều nước như bưởi, dưa hấu, dâu tây và dứa mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất cần thiết.

Trà thảo dược giảm đau đầu

Một trong những cách tự nhiên để chống đau đầu là sử dụng trà gừng. Đối với gừng tươi, bạn có thể giã nhỏ, đun sôi trong 10 phút, sau đó lọc như uống trà, hoặc sử dụng túi trà gừng có sẵn. Ngoài ra, trà xanh, trà bạc hà cũng có tác dụng tương tự trà gừng, giúp làm giảm đau đầu hiệu quả.

Theo Fitnea - Nguồn Anninhthudo.vn

Bạn đánh giá: 0 / 5

Ngôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lực
 

Được tài trợ

Bài viết mới

Dị dạng động tĩnh mạch não (Arteriovenous Malformations of the Brain) - BSNT

26-11-2017 Hits:79 Thông tin y học Bs Mai Trung Dũng

Dị dạng động tĩnh mạch não (AVM) là bất thường bẩm sinh mạch máu trong não, xuất hiện do quá trình phát triển bất thường của hệ thống mạch máu, tạo ra sự thông thương trực tiếp giữa các động mạch não với tĩnh mạch não. DỊ DẠNG THÔNG ĐỘNG TĨNH MẠCH NÃO (Arteriovenous Malformations of the Brain) Robert A. Solomon, M.D., and E. Sander Connolly, Jr., M.D. N Engl J Med 2017; 376:1859-1866May 11, 2017DOI: 10.1056/NEJMra1607407 Người dịch: TS. BS. Ngô Mạnh Hùng Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Thần kinh 2, Trung tâm Phẫu thuật Thần kinh, Bệnh viện Việt Đức Dị dạng động tĩnh mạch...

Read more

Viết bình luận