Điều trị đau .com
084 589 8686

(ĐTĐ) - Khoảng 70% nữ giới thừa nhận họ mắc phải hiện tượng khó chịu hay cơn đau đầu, lưng, vai và ngực trong quá trình báo hiệu ''đèn đỏ''. Vậy các teen ăn gì để có thể giảm bớt những cơn đau ấy?
 

1. Cây thì là tươi

Thì là tươi là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, rất tốt cho các teen girl trong kỳ nguyệt san. Hơn nữa, đây lại là gia vị dễ cho vào nhiều món ăn khác nhau.

2. Hạt vừng

Nhà dinh dưỡng học Kathy Smart (Mỹ) khẳng định hạt vừng được cho là một trong số những thực phẩm giàu canxi nhất. Điều này đồng nghĩa, triệu chứng đau bụng do kỳ "đèn đỏ" gây ra sẽ thuyên giảm đáng kể nếu thực đơn của teen có thêm nhiều vừng.

3. Rau mùi tây

Rau mùi tây không chỉ chứa nhiều khoáng chất, vitamin C, mà khi sử dùng một tách trà, chúng còn trở thành loại thuốc tự nhiên giúp cơ thể thoát khỏi những cơn đau.

4. Cần tây

Chuyên gia Kathy Smart cũng cho biết, ăn nhiều cần tây có tác dụng giúp cơ thể hạn chế triệu chứng ứ dịch (fluid retention) không tốt cho sức khỏe.

5. Hạt sacha inchi

Có nguồn gốc từ rừng nhiệt đới Amazon, Hạt Sacha Inchi được biết như là đặc sản của Peru và người bản xứ của rừng rậm Amazon hàng ngàn năm trước. Loại hạt này có mùi vị của hạt đậu và có lớp kem khi rang. Đặc biệt, nó rất giàu Omega3.

6. Cá hồi

Ăn một đĩa cá hồi mỗi ngày là teen đã cung cấp đủ lượng Omega3 cho cơ thể, giúp chống viêm nhiễm trong ngày "đèn đỏ".

7. Chocolate đen

Bạn có biết ăn một miếng chocolate đen nhỏ (loại chứa 70% cacao trở lên) mỗi ngày sẽ giúp bạn xoa dịu cơn thèm đồ ngọt. Bên cạnh đó, nó còn chứa chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, tăng cường hormone serotonin giúp bạn thoát khỏi tâm trạng buồn bực và cáu gắt vô cớ, giúp thư giãn cơ bắp.

8. Nước

Chúng ta đều biết nước rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt khi đến ngày nguyệt san. Bạn nên uống 3 lít nước mỗi ngày khi kỳ "đèn đỏ" gõ cửa.

9. Trà

Trà là cách dễ nhất để thay thế "cơn nghiện" caffein của teen. Trà xanh còn có tác dụng giảm triệu chứng đau nhức do ngày ''đèn đỏ'' gây nên.

Theo HP - Nguồn Ione.vnexpress.net
Ngôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lực
 

Bài viết mới

Hướng dẫn điều trị loãng xương dành cho phụ nữ sau mãn kinh của Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ ACP 2019

14-05-2019 Hits:142 Loãng xương BS Mai Trung Dũng

  Các chữ viết tắt: SERM = chất điều biến đặc hiệu thụ thể estrogen, HT = liệu pháp hormone Các khuyến nghị quan trọng trong Hướng dẫn được cập nhật bao gồm: Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ gãy xương cao, đặc biệt phụ nữ mới bị gãy xương, nên được điều trị bằng thuốc vì lợi ích vượt trội nguy cơ. Nhóm bisphosphonate (alendronate, risedronate, zoledronic acid, ibandronate) được khuyến cáo khởi đầu điều trị. Nên đánh giá lại nguy cơ gãy xương sau 3-5 năm bắt đầu sử dụng nhóm bisphosphonate. Cân nhắc ngưng thuốc tạm thời ở bệnh...

Read more

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CƠ XƯƠNG KHỚP - CỘT SỐNG

ĐƯỢC PHÒNG KHÁM ĐIỀU TRỊ ĐAU (PK ĐA KHOA 589 HOÀNG HOA THÁM) ÁP DỤNG

Giá cả tại phòng khám

Cột sống

Phòng khám luôn cam kết chất lượng điều trị đặt lên hàng đầu với giá cả dịch vụ theo quy định của Bộ Y tế và UBND Tp Hà Nội.

Thông thường một liệu trình điều trị 10 ngày bao gồm 4-6 kỹ thuật điều trị (kéo giãn, châm cứu, điện xung, siêu âm, chườm thuốc, ...), mỗi ngày hết khoảng 250-300k, nếu đóng trước cả đợt 10 ngày sẽ được giảm ngay 10%.

Ngoài ra hiện tại Phòng khám đang triển khai Chương trình khuyến mại giảm ngay 20% và giảm tới 30% gói 10 lần điều trị cột sống.

NSƯT Anh Thái

Tôi thường xuyên bị đau lưng do thoái hóa cột sống, nhờ điều trị châm cứu, kéo giãn tại PK 589 Hoàng Hoa Thám mà bây giờ không còn đau nữa, cám ơn các bác sĩ và y tá.

Đỗ Ngọc Huyền

Mỗi lần đến phòng khám đa khoa 589 Hoàng Hoa Thám, mình được phục vụ rất chu đáo và không phải chờ đợi để được khám và kết quả lâu. Mình rất thích cách làm việc đó

Mai Khánh Chi

Mình bị thoát vị đĩa đệm, đã điều trị nhiều nơi không đỡ, bác sĩ bảo có thể mình phải đi mổ, mình rất hoang mang và lo sợ. Nhưng sau khi được các bác sĩ PKĐK 589 điều trị điện châm, kéo giãn, mình đã hết đau không cần phải mổ nữa.

Liesna

Mình là người Indonesia nhưng là khách “ruột” của phòng khám, mỗi khi thấy đau lưng là mình hay qua đó để được điều trị. Nói chung là ok lắm từ thái độ phục vụ tới cách làm việc của đội ngũ nhân viên ở đó

Các chuyên đề cột sống

Viết bình luận

Bác sĩ chuyên khoa tư vấn