Điều trị đau .com
084 589 8686

(ĐTĐ) - Hầu hết cảm giác khó chịu của cơ thể xuất phát từ những căn bệnh viêm mãn tính, chứ không phải là cấp tính.
 

Theo womenshealthmag, viêm mãn tính xảy ra khi hệ thống miễn dịch bị tấn công. Một khi hệ thống miễn dịch suy yếu, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, bệnh tim, tăng cân, thậm chí cả ung thư cũng có cơ hội bùng phát.

Một số cách sau có thể giúp khống chế tình trạng viêm:

Protein. Nhiều người có thói quen chỉ ăn thực phẩm chứa protein vào buổi tối. Tuy nhiên nếu muốn hạn chế viêm nhiễm, cần tăng cường protein vào tất cả các bữa ăn trong ngày. Protein được chứng minh có thể giúp thải các độc tố ra khỏi gan.

Trà xanh. Trà xanh chứa chất tự nhiên gọi là catechin có tác dụng chống lại các gốc tự do và giúp cơ thể giải độc. Lý tưởng nhất là uống khoảng 3 ly trà xanh mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.

Chỉ một khoảng thời gian thư giãn ngắn mỗi ngày cũng giúp lấy lại năng lượng cho cơ thể

Yoga. Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời có tác dụng chống lại bệnh tật, đặc biệt là các bệnh viêm. Yoga đã được các nhà khoa học chứng minh là phương pháp tuyệt vời nhất giúp giảm đau và ngăn ngừa các bệnh viêm.

Tránh căng thẳng. Đầu óc căng thẳng sẽ gây hệ lụy cho sức khỏe tổng quát. Nếu không có khả năng kiểm soát những lo âu, muộn phiền, hệ thống miễn dịch nhanh chóng suy yếu và nguy cơ viêm sẽ bùng phát. Mỗi ngày chúng ta cần dành một khoảng thời gian để thư giãn lấy lại năng lượng cho cơ thể.

Loại thiết bị công nghệ ra khỏi phòng ngủ. Theo các chuyên gia, sự bùng nổ công nghệ thông tin ngày nay là một trong những nguyên nhân làm gia tăng tình trạng viêm. Ánh sáng từ màn hình điện thoại hay laptop gây xáo trộn giấc ngủ. Nếu bạn ngủ không đủ giấc cũng sẽ làm gia tăng kích thích tố viêm.

Hạn chế nước ngọt. Theo nhiều nghiên cứu, những người thường xuyên tiêu thụ đồ uống chứa đường fructose hay chất tạo ngọt nhân tạo rất dễ khiến nồng độ insulin trong cơ thể tăng cao - tác nhân góp phần gây viêm.

Dùng mỹ phẩm thiên nhiên. Một số sản phẩm chăm sóc sắc đẹp như nước hoa, thuốc nhuộm tóc, phấn, son... và thậm chí cả những chất tẩy rửa thường chứa các tác nhân gây viêm. Cắt giảm tiếp xúc với các hóa chất mạnh bằng cách chuyển sang các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để bảo vệ sức khỏe.

Ăn nhiều trái cây và rau quả. Hầu hết mọi người nhận lượng lớn carbs thông qua tinh bột và đường. Điều này rất nguy hại, bởi lượng carbs đến từ 2 nguồn trên có thể thúc đẩy và làm rối loạn chức năng trao đổi chất, được liên kết với tình trạng viêm. Thay vì tập trung vào tinh bột, hãy lựa chọn các loại rau, đậu, trái cây. Bên cạnh công dụng ổn định đường huyết, rau quả và trái cây còn chứa nhiều chất chống ô xy hóa rất tuyệt vời.

Hạn chế chất béo trans. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tiêu thụ nhiều chất béo trans (chất béo bão hòa) là một trong những nguyên nhân góp phần gia tăng viêm nhiễm. Song song việc hạn chế chất béo trans, cần tăng cường các chất béo lành mạnh như: bơ, các loại hạt, dầu ô liu, cá và dừa có thể làm giảm mức độ viêm của cơ thể.

Nguồn Thanhnien.com.vn 
Ngôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lựcNgôi sao không hiệu lực
 

Bài viết mới

Viêm Khớp Nhiễm Khuẩn

18-02-2019 Hits:223 Hướng Dẫn Chẩn Đoán Và Điều Trị Các Bệnh Cơ Xương Khớp BS Mai Trung Dũng

2. NGUYÊN NHÂN Phân làm hai nhóm nguyên nhân chính theo tác nhân gây bệnh: Viêm khớp nhiễm khuẩn do lậu cầu (gonococcal bacterial/ suppurative arthritis): lậu cầu khuẩn (gonorrhoeae), chiếm tới 70-75% nhiễm khuẩn khớp ở người lớn dưới 40 tuổi. Viêm khớp nhiễm khuẩn không do lậu cầu (nongonococcal bacterial/ suppurative arthritis): nguyên nhân hay gặp nhất là do vi khuẩn gram dương đặc biệt là tụ cầu vàng (50-70% trường hợp), liên cầu (20%), phế cầu... Vi khuẩn gram âm ít gặp hơn (15-20%): coli, thương hàn, trực khuẩn mủ xanh, Haemophilus influenza; vi khuẩn kỵ khí chiếm khoảng 5%...

Read more

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CƠ XƯƠNG KHỚP - CỘT SỐNG

ĐƯỢC PHÒNG KHÁM ĐIỀU TRỊ ĐAU (PK ĐA KHOA 589 HOÀNG HOA THÁM) ÁP DỤNG

Giá cả tại phòng khám

Cột sống

Phòng khám luôn cam kết chất lượng điều trị đặt lên hàng đầu với giá cả dịch vụ theo quy định của Bộ Y tế và UBND Tp Hà Nội.

Thông thường một liệu trình điều trị 10 ngày bao gồm 4-6 kỹ thuật điều trị (kéo giãn, châm cứu, điện xung, siêu âm, chườm thuốc, ...), mỗi ngày hết khoảng 250-300k, nếu đóng trước cả đợt 10 ngày sẽ được giảm ngay 10%.

Ngoài ra hiện tại Phòng khám đang triển khai Chương trình khuyến mại giảm ngay 20% và giảm tới 30% gói 10 lần điều trị cột sống.

NSƯT Anh Thái

Tôi thường xuyên bị đau lưng do thoái hóa cột sống, nhờ điều trị châm cứu, kéo giãn tại PK 589 Hoàng Hoa Thám mà bây giờ không còn đau nữa, cám ơn các bác sĩ và y tá.

Đỗ Ngọc Huyền

Mỗi lần đến phòng khám đa khoa 589 Hoàng Hoa Thám, mình được phục vụ rất chu đáo và không phải chờ đợi để được khám và kết quả lâu. Mình rất thích cách làm việc đó

Mai Khánh Chi

Mình bị thoát vị đĩa đệm, đã điều trị nhiều nơi không đỡ, bác sĩ bảo có thể mình phải đi mổ, mình rất hoang mang và lo sợ. Nhưng sau khi được các bác sĩ PKĐK 589 điều trị điện châm, kéo giãn, mình đã hết đau không cần phải mổ nữa.

Liesna

Mình là người Indonesia nhưng là khách “ruột” của phòng khám, mỗi khi thấy đau lưng là mình hay qua đó để được điều trị. Nói chung là ok lắm từ thái độ phục vụ tới cách làm việc của đội ngũ nhân viên ở đó

Các chuyên đề cột sống

Viết bình luận

Bác sĩ chuyên khoa tư vấn