Chuyên mục: Vật lý trị liệu – PHCN

Chườm đá giúp giảm đau nửa đầu

(ĐTĐ) – Đau nửa đầu thường gặp ở người trung tuổi và thường có 3 dạng chính: Đau thông thường; Đau nửa đầu và đau do suy nhược thần kinh hoặc nguyên nhân của căn bệnh nào đó.   Người đau nửa đầu thường có tính chu kỳ và gia đình. Nếu bệnh nhân cứ […]

Kéo giãn cột sống cổ: Áp dụng cho đối tượng nào?

(ĐTĐ) – Hiện nay, tại các cơ sở y tế tư nhân và Nhà nước đều áp dụng phương pháp kéo giãn cột sống để điều trị các chứng đau do thoái hóa cột sống. Nhưng bệnh lý của cột sống cổ rất phức tạp, kéo giãn cột sống cổ không phải là đơn giản, […]

Khi bị chấn thương: Chườm nóng hay lạnh?

(ĐTĐ) – Khi bị chấn thương chẳng hạn ngã hay va đập, vì sợ vết thương tụ máu  khiến bầm tím, lâu tan, nhiều người đã chườm nóng.Tuy nhiên, có người thấy vết thương đau nhức thì muốn giảm đau nhanh lại cho chườm lạnh. Chườm nóng hay lạnh hoàn toàn do cảm tính, vậy […]

Chườm nóng hay chườm lạnh cũng phải tùy loại vết thương

(ĐTĐ) – Một điều cần lưu ý chung ở đây là không nên chườm quá lâu dù là chườm nóng hay chườm lạnh bởi đây không phải là giải pháp điều trị bệnh lâu dài, nó chỉ làm giảm đau tạm thời.   Hầu hết mọi người khi gặp tình trạng sưng, viêm hay tổn […]

Nam châm có thể thay aspirin

(ĐTĐ) – Muốn tránh nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não chỉ còn cách làm cho máu không quá đậm đặc. Trước hết người ta nghĩ đến aspirin, nhưng nam châm có thể tốt hơn.   Lâu nay người ta quen dùng thuốc aspirin để chống kết tiểu cầu, tức là làm cho […]

Massage: Coi chừng uổng mạng!

(ĐTĐ) – Tẩm quất, massage vốn được nhiều người coi là cách thư giãn, giảm mệt mỏi rất hữu hiệu nhưng thực hiện không đúng cách sẽ dẫn đến những biến chứng rất nguy hiểm, thậm chí tử vong.   Có thể nói việc day bấm các huyệt vị hay thực hiện các động tác […]

Xông hơi khô, những điều cần lưu ý

(ĐTĐ) – Liệu pháp xông hơi khô (liệu pháp sauna) rất thông dụng ở phương Tây và đang phổ biến ở Việt Nam.   Thực chất đây là phương pháp dùng sỏi, thậm chí dùng các loại đá quý như ruby, saphia, thạch anh… được hun nóng để làm tăng nhiệt độ trong phòng lên […]

Có thể tắm bùn khoáng chữa bệnh viêm khớp dạng thấp?

(ĐTĐ) – Tôi bị bệnh viêm khớp dạng thấp, cứ đến giao mùa là đau nhức không chịu nổi. Tôi đã áp dụng nhiều phương pháp điều trị nhưng bệnh không dứt hẳn. Gần đây tôi được biết, những người mắc bệnh như tôi nếu thường xuyên tắm bùn khoáng bệnh sẽ giảm rõ rệt […]

Xông bằng tia hồng ngoại: giải pháp chữa bệnh hiệu quả

(ĐTĐ) – Biện pháp xông hơi từ xưa được coi là dành cho giới “quý tộc” thì nay đã trở nên “bình dân” hơn. Đặc biệt, phương pháp xông hơi bằng tia hồng ngoại cũng không còn quá xa lạ.   Cuộc sống phát triển làm gia tăng những nhu cầu cải thiện sức khỏe. […]

5 bài tập phòng, điều trị đau tay và vai gáy

(ĐTĐ) – Đau vai gáy, viêm khớp vai, khuỷu tay, cổ tay, xơ cứng khớp và dây chằng, các chấn thương khớp và cánh tay rất thường gặp, nhất là ở người cao tuổi. 5 động tác dưới đây sẽ có tác dụng phòng, trị liệu và phục hồi, trả lại chức năng sinh lý […]

Bài tập ngừa đau thắt lưng

(ĐTĐ) – Những người làm việc thường xuyên với tư thế ngồi (trước máy vi tính chẳng hạn) sẽ rất dễ bị đau thắt lưng. Nếu muốn phòng ngừa, bạn thử chịu khó ngày 2-3 lần thực hiện bài tập gồm 4 động tác sau đây, mỗi động tác 10 lần   Động tác một: […]

16 bài tập dành cho bệnh nhân bị đau khớp

(ĐTĐ) – 16 bài tập sau đây được Hiệp Hội Chỉnh hình Y học Thể thao Hoa kỳ giới thiệu cho các bệnh nhân bị viêm khớp nhằm làm giảm cơn đau, hạn chế các biến chứng khớp 1 cách hiệu quả, giúp người bệnh giảm phụ thuộc vào thuốc và nâng cao chất lượng […]

Bị đau lưng không nên nằm nghỉ quá 3 ngày

(ĐTĐ) – Các loại đau đớn liên quan đến khớp xương như: bị khàn cổ, lưng bị đau, hay đau rát trên vai… sẽ thuyên giảm bằng một vài phương pháp trị liệu đơn giản mà chưa cần dùng ngay đến thuốc.   Ngay khi bạn thấy xuất hiện chỗ đau, hãy kiểm tra những […]

Bài tập cơ lưng

(ĐTĐ) – Yoga thích hợp với tất cả mọi người từ trẻ tới già, cho mọi tình trạng thể lực. Phụ nữ trước và sau khi sinh cũng có những bài tập riêng bổ trợ rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Sau đây là những bài tập tốt cho cơ lưng, giúp cột […]

Massage coi chừng gây bệnh

(ĐTĐ) – Massage là quá trình xoa bóp giúp máu lưu thông tốt, cơ thể thư giãn, tăng cường sức khỏe, sảng khoái tinh thần. Tuy nhiên, BS Hồ Hoài Nam, Trưởng khoa Phẫu thuật thẩm mỹ – Bệnh viện Saigon ITO cho biết, đôi khi massage lại gây ra những tác dụng ngoại ý […]

Ảo tưởng khỏi bách bệnh nhờ thiết bị từ trường

(ĐTĐ) – Rất nhiều người mắc bệnh huyết áp, tim mạch, xương khớp, tiểu đường, gút… đang đặt cược sức khoẻ của mình vào các thiết bị từ trường với hy vọng khỏi bệnh.   Không chỉ rao bán trên mạng, một số kênh truyền hình cáp, mà tại một số tuyến đường chuyên bán […]

Điều tra an toàn của mátxa cá

(ĐTĐ) – Các chuyên gia y tế ở Anh đang điều tra về độ an toàn của hình thức mátxa cá do lo ngại cơn sốt mới nổi này có thể gây lây nhiễm.   Loại cá nước ngọt Garra rufa được nuôi trong bể nước để rỉa tế bào chết. Nhưng Cơ quan Bảo […]

Phương pháp mới: Đắp sáp nóng lên mặt để dưỡng da

(ĐTĐ) – Phương pháp làm đẹp và chữa bệnh thay thế phẫu thuật này có thể giúp đẩy lùi các cơn đau nửa đầu, viêm xoang, đau đầu, mất ngủ, và căng thẳng cơ bắp.   Hiện nay, các chuyên gia làm đẹp đã có thể giúp bạn sở hữu một khuôn mặt săn chắc […]

Massage bằng cá có thể lây nhiễm HIV

(ĐTĐ) – Dịch vụ massage bằng cá đang thu hút khá nhiều khách vì những quảng cáo theo kiểu “vừa thư giãn, vừa chữa bệnh”. Thế nhưng, các chuyên gia y tế khẳng định rằng loại hình này hoàn toàn không có tác dụng chữa bệnh, thậm chí còn có thể làm lây nhiễm nhiều […]

Phục hồi chức năng vận động cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp

(ĐTĐ) – Viêm khớp dạng thấp (VKDT) là một bệnh khớp mạn tính, trong đó số lượng khớp bị viêm có thể lên đến vài chục khớp. Do vậy bệnh nhân bị hạn chế vận động nghiêm trọng, ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hằng ngày và khả năng lao động nghề nghiệp. Hiện […]

Đừng xoa bóp khi bị đau khớp

(ĐTĐ) – Nhiều người sai lầm khi thấy đau khớp là xoa bóp. Điều đó chẳng những không làm giảm cơn đau mà còn làm cho các khớp… đau thêm.   >> Giảm đau khớp mà không dùng thuốc (kỳ 1) Xoa bóp làm hỏng khớp Thạc sĩ Võ Tường Kha, Trưởng khoa Đông y, […]

Chữa tay liệt bằng kỹ thuật vi phẫu hiện đại

(ĐTĐ) – Trước đây, bệnh nhân bị liệt thường phải chấp nhận cảnh tàn phế suốt đời. Nhưng nay, bằng kỹ thuật vi phẫu hiện đại, Viện Chấn thương chỉnh hình quân đội đã thực hiện thành công việc chuyển ghép dây thần kinh để phục hồi chức năng của tay bị liệt.   PGS.TS […]

Thêm cơ hội phục hồi chức năng cho trẻ khuyết tật

(ĐTĐ) –  Hàng năm chỉ có khoảng 10 nghìn trẻ em được phẫu thuật, chỉnh hình phục hồi chức năng, trong khi số trẻ khuyết tật trong cả nước có tới gần 1,3 triệu.   Do khó khăn về trang thiết bị và chuyển giao công nghệ nên những ca phẫu thuật chỉnh hình nhi […]

Chườm lạnh làm các cơ tổn thương lâu lành

(ĐTĐ) – Theo các nhà khoc học Mỹ, việc đặt 1 miếng đá lạnh lên vết thương có thể khiến vết thương lâu lành hơn.   Không nên chườm lạnh với các cơ bị chấn thương Nhiều năm nay, chúng ta thường có thói quen đặt 1 túi đậu Hà Lan đông lạnh lên vùng […]

Tự xoa bóp sẽ giảm nhẹ được cảm giác đau đớn

(ĐTĐ) – Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh phát hiện tự mình xoa bóp chỗ đau có thể thay đổi cảm giác của đại não đối với cơ thể, qua đó giúp giảm nhẹ sự đau đớn.   Nhóm các nhà khoa học đứng đầu là giáo sư Patrick Hegede thuộc Đại học […]

Chứng xơ cơ Delta: Không tập luyện, khó phục hồi

(ĐTĐ) – Đây là đánh giá của nguyên cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh Lý Ngọc Kính.   Giữ nhiệm vụ vụ trưởng Vụ Điều trị, trực tiếp phụ trách chương trình phẫu thuật cho bệnh nhân xơ cơ Delta thời điểm 2006-2007, ông Lý Ngọc Kính đánh giá trong số 15.000 bệnh […]

Cách luyện tập phòng và hỗ trợ điều trị đau cổ, vai, gáy mạn tính

(ĐTĐ) – Đau, mỏi cổ; vai; gáy là biểu hiện rất thường gặp, có khi các biểu hiện này lan dọc theo cánh tay tới bàn tay. Đây thường là hậu quả của hiện tượng quá tải cơ vùng cổ gáy, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.     […]

Bài tập cho người bị viêm khớp

(ĐTĐ) – Các chuyên gia cho biết, những người mắc chứng viêm khớp thường xuyên tập thể dục sẽ giúp giảm đau, tăng cường  sinh lực, ngủ ngon hơn và cải thiện chức năng vận động  hằng ngày.   Các bệnh nhân viêm khớp có xu hướng né tránh việc tập luyện vì nhiều lý […]

Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng (p2)

Kỳ 2: Bài tập trong tháng thứ 2 Khi bạn kết thúc tháng thứ nhất tập luyện, chắc chắn bạn đã nhận được kết quả từ những nỗ lực của mình. Tuy nhiên, phương pháp luyện tập này đòi hỏi bạn phải có tính kiên trì và điều độ. Bài viết sau đây sẽ hướng […]

Điều trị bằng xoa bóp và bấm huyệt

Tác dụng sinh lý của xoa bóp và vận động. Đối với hệ thần kinh. Điều trị Xoa bóp bấm huyệt – Xoa bóp và vận động tác động trực tiếp lên các thụ cảm thể thần kinh dày đặc ở dưới da tạo ra các phản xạ thần kinh đáp ứng từ đó gây […]

Vận động trị liệu

Tác dụng của vận động. – Đối với gân và cơ: vận động làm tăng tính đàn hồi của gân, cơ, phát triển khối lượng cơ, tăng sức cơ, tăng tuần hoàn dinh dưỡng cơ để phòng chống teo cơ cứng khớp. Vận động còn làm tăng thải trừ nhanh các sản phẩm chuyển hóa […]

Vai trò của vận động đối với bệnh nhân cơ xương khớp

(ĐTĐ) –  Ðối với bệnh nhân cơ xương khớp thì vận động luôn là một cứu cánh vì nó góp phần chống lại tình trạng cứng và dính khớp, phục hồi khả năng vận động như xưa. Tuy nhiên trong một số trường hợp lại cần giảm vận động, thậm chí phải cố định vị trí […]

Những bài tập cột sống cổ

ĐTĐ –  Nếu bạn bị đau hoặc cứng đơ cổ, thì tập luyện là cần thiết vì nó làm lỏng những khớp bị đơ và làm khỏe cơ kiểm soát sự cử động của cổ. Nếu bị đau do một bài thể dục nào đó thì bạn nên ngừng nó lại. Tốt nhất là giữ đầu […]

Điều trị bằng Tử ngoại

(ĐTĐ) – Tử ngoại là những bức xạ ánh sáng thuộc phổ không nhìn thấy và có bước sóng nhỏ hơn vùng đỏ của bức xạ nhìn thấy, tức là trong khoảng 380-10nm.   Điều trị Tử ngoại tại Khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện 354 Bức xạ tử ngoại được chia thành 3 […]

Phương pháp Tác động cột sống

(ĐTĐ) – Tác động cột sống là một môn khoa học có lịch sử phát triển từ lâu, là phương pháp  dựa vào cơ chế sinh – cơ học của đĩa đệm cột sống để tiến hành nắn chỉnh cột sống bằng tay nhằm giải phóng chèn ép, và giảm đau.     Tại Mỹ […]

Điều trị bệnh bằng sóng ngắn

ĐTĐ –  Sóng ngắn là những bức xạ điện từ có bước sóng tính bằng mét (còn gọi là sóng radio, hay điện trường cao tần), sóng ngắn dùng trong điều trị thông thường có bước sóng 11m (tương đương tần số 27,12KHz) và 22m (tần số 13,56KHz). Người ta tạo ra sóng ngắn bằng cách […]

Siêu âm điều trị

ĐTĐ – Âm là những giao động cơ học của vật chất trong môi trường giãn nở. Tai người có thể nghe được những sóng âm trong phạm vi giải tần từ 20-20.000Hz. Những âm có tần số dưới 20Hz gọi là hạ âm, trên 20.000Hz gọi là siêu âm là 2 vùng âm mà […]

Sử dụng Paraffin trong điều trị

ĐTĐ –  Paraffin là một hỗn hợp có nhiều hydrocarbua từ dầu hỏa, paraffin dùng trong điều trị là loại tinh khiết, trung tính, màu trắng, không độc. Khi sử dụng thường pha thêm một ít dầu paraffin để tăng cường độ dẻo, không bị giòn gẫy.     Đặc tính của Paraffin. – Paraffin có […]