Xông bằng tia hồng ngoại: giải pháp chữa bệnh hiệu quả

(ĐTĐ) – Biện pháp xông hơi từ xưa được coi là dành cho giới “quý tộc” thì nay đã trở nên “bình dân” hơn. Đặc biệt, phương pháp xông hơi bằng tia hồng ngoại cũng không còn quá xa lạ.

 

Cuộc sống phát triển làm gia tăng những nhu cầu cải thiện sức khỏe. Những phương pháp “bảo dưỡng” sức khỏe hiện đại cũng dần trở nên phổ biến và được ưa chuộng hơn hẳn.

Xông bằng tia hồng ngoại: giải pháp chữa bệnh hiệu quả

Xông hơi bằng tia hồng ngoại là gì?

Xông hơi bằng tia hồng ngoại (Infrared sauna) là hình thức xông hiện đại bằng cách dùng dải ánh sáng chiếu sâu vào da, làm nóng cơ thể khiến cơ thể toát mồ hôi, giúp cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy tạo tế bào mới. Hình thức này phổ biến nhiều nhất ở các thẩm mỹ viện.

Mặc dù Và các nghiên cứu cũng chứng mình xông hơi bằng tia hồng ngoại có thể chữa khỏi một số bệnh nhất định nhưng nếu không được sử dụng tốt sẽ có thể gây ra những rủi ro nguy hiểm cho người dùng như rối loạn da, các vấn đề về tim…

Tác dụng của xông hơi bằng tia hồng ngoại

Các lợi ích khi xông hơi bằng tia hồng ngoại phải kể đến là: tăng năng lượng cơ thể, loại bỏ các chất độc hại, nói dễ hiểu là nó giúp cải thiện hiệu suất của hệ thống miễn dịch cũng như làm tăng lưu thông máu đến tất cả các bộ phận cơ thể. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể dễ dàng tránh được các bệnh như hen suyễn, viêm phế quản, cảm cúm thông thường…

Phương pháp này an toàn hơn nhiều so với các kỹ thuật xông hơi khác. Nó sử dễ dàng thâm nhập vào các mô, dùng nhiệt để đốt cháy chất béo và xuất ra dưới dạng mồ hôi. Những người xông hơi bằng tia hồng ngoại 3-4 lần một tuần có thể giảm nguy cơ sức khỏe tới hơn một nửa.

Đó cũng chính là lý do nhiều người đến phòng xông hơi để thư giãn và loại bỏ căng thẳng, và thói quen này đã trở nên hết sức phổ biến.

Ngoài ra, các lợi ích khác của xông hơi bằng tia hồng ngoại bao gồm: giảm đau nhức bắp thịt và khớp, tăng cường các hệ thống tim mạch cũng như làm biến mất các mụn nổi ở da. Trong quá trình tắm, endorphins hoặc các hormone tạo cảm giác tốt sẽ được đưa đến não. Nó cũng giúp cải thiện làn da nói chung, trị mụn trứng cá, nổi mụn và các rối loạn da khác. Nó giúp những người thừa cân và béo phì giảm cân vì nó giúp đốt cháy lượng calo dư thừa.

Lưu ý khi xông hơi bằng tia hồng ngoại

Tuy nhiên, cần thận trọng khi dùng hình thức xông bằng tia hồng ngoại cho những người bị các biến chứng tim mạch, da nhạy cảm hoặc phụ nữ mang thai. Để giảm thiểu những rủi ro này, người dùng nên uống nhiều nước trước, trong và sau khi xông. Điều này sẽ giúp để giữ cho cơ thể giữ nước, tránh mất quá nhiều nước khi cơ thể đổ mồ hôi.

Trong trường hợp bạn đang phải điều trị bất kì bệnh gì thì cần lưu ý khi xông hơi nóng hoặc xông bằng tia hồng ngoại. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên nghiệp để được làm theo hướng dẫn.

Theo các bác sĩ, việc xông bằng tia hồng ngoại cũng khá là an toàn và có thể thực hiện tại nhà, mỗi ngày 15 phút. Nhưng có một phòng xông hơi hồng ngoại ở nhà là một đầu tư rất lớn.

Theo Enzin – Nguồn Afamily.vn

Có thể bạn quan tâm

Bài viết của: Bs Mai Trung Dũng
BS Mai Trung Dũng | Bác sĩ chuyên khoa cấp II (Đại học y Hà hội - 2015) | Trưởng Khoa Phục hồi chức năng Bệnh viện Quân y 354 | Uỷ viên BCHTW Hội Phục hồi chức năng Việt Nam
1043 bài viết