Tag Archives: bài tập cột sống cổ

Cách luyện tập phòng và hỗ trợ điều trị đau cổ, vai, gáy mạn tính

(ĐTĐ) – Đau, mỏi cổ; vai; gáy là biểu hiện rất thường gặp, có khi các biểu hiện này lan dọc theo cánh tay tới bàn tay. Đây thường là hậu quả của hiện tượng quá tải cơ vùng cổ gáy, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.     […]

Tập cho cổ – vai – lưng đỡ đau mỏi

(ĐTĐ) – Hội chứng đau cổ, vai, gáy thường gặp ở nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên. Nếu không chữa trị sẽ dẫn đến bệnh thiểu năng tuần hoàn não, hoa mắt, chóng mặt, tê mỏi cánh tay, giảm trí nhớ…   Để khắc phục, ngoài việc phải ngồi đúng tư thế, cứ […]

Bài tập khắc phục chứng đau cổ, vai, gáy

(ĐTĐ) – Hội chứng đau cổ, vai, gáy thường gặp ở nhân viên văn phòng, học sinh và sinh viên. Hội chứng đau cổ, vai, gáy thường gặp ở nhân viên văn phòng, học sinh và sinh viên. Đó là những người thường xuyên ngồi nhiều hoặc làm việc nhiều giờ liền với máy tính, […]

Bài tập “trị” cứng cổ

(ĐTĐ) – Nhiều người chắc hẳn đã gặp phải tình huống bỗng dưng cổ đau cứng mà không rõ nguyên nhân. Hãy tìm hiểu các bài tập cũng như lời khuyên phòng tránh sự khó chịu này. Về nguyên nhân, có nhiều lý do khiến cho cổ bị cứng và ai cũng muốn xác định […]