Tag Archives: bài tập đau cơ

Bài tập cột sống cổ cho dân văn phòng

(ĐTĐ) – Ngồi làm việc một chỗ, ít vận động sẽ khiến những cơn đau cổ, vai, gáy ngày càng nặng. Nếu không có chế độ luyện tập thích hợp, lâu dần sẽ dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ. Chỉ với bài tập đơn giản sau đây mỗi ngày, bạn có thể ngăn chặn […]

Bài tập chữa đau cổ

(ĐTĐ) – Đau cổ có nhiều nguyên nhân, nó gây phiền phức cho người bị đau. Vận động là liệu pháp tốt cho những trường hợp đau nhẹ…   Chứng đau phiền phức Nếu loại trừ các chứng đau nội tạng đến tê tái người thì đau cổ là loại đau phiền phức và khó […]

Bài tập khắc phục đau cổ ở công sở

(ĐTĐ-Bài tập khắc phục đau cổ ở công sở) – Với môi trường công sở ít vận động, chị em dễ mắc phải những dấu hiệu đau cổ, thoái hóa xương. Để khắc phục hiện tượng đau cổ và giúp cho cơ cổ không còn bị mỏi nữa, bạn hãy tập đều đặn những động […]

3 động tác đơn giản đánh bại đau cơ

(ĐTĐ) – Thời tiết thay đổi khiến chứng thấp khớp hay phần cơ của bạn trở nên đau nhức bất thường. Duy trì sức khỏe và độ dẻo dai cho các cơ bắp chỉ với 3 động tác đơn giản.   Nếu bạn dành nhiều thời gian ở văn phòng và ngồi làm việc suốt […]