Tag Archives: omega-3

Ăn cá lợi khớp

(ĐTĐ) – Ăn thực phẩm giàu a xít béo omega 3 có thể giúp giữ các khớp xương khỏe mạnh ngay cả khi bạn đang bị thừa cân.   Những loại cá béo nước lạnh như cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi… rất giàu a xít béo omega 3. Đó là kết luận […]

Cá giúp giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp

(ĐTĐ) – Việc mỗi tuần ăn một lần các loại cá béo như cá hồi, cá thu hoặc bốn lần ăn loại cá nạc như cá tuyết hoặc cá ngừ đóng hộp đều có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.   Theo kết quả một nghiên cứu mới công bố […]

Dinh dưỡng thiết yếu

(ĐTĐ) – Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần.   A xít béo omega 3 Bạn muốn sống lâu, có dáng đẹp và cảm thấy hạnh phúc hơn? Cần tăng cường hấp thu a […]

Vượt chứng viêm khớp nhờ thực phẩm

(ĐTĐ) – Một số thực phẩm sau đây có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc vượt qua chứng viêm khớp dễ dàng, theo các chuyên gia dinh dưỡng Canada.   Thực phẩm giàu a-xít béo omega-3 Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những ai thường ăn cá chứa nhiều dầu dường […]