fbpx
Viện điện tử

Phòng ngừa thoái hóa khớp ở người cao tuổi

(ĐTĐ) – Bố tôi năm nay 70 tuổi, gần đây ông hay kêu mỏi đau đầu gối, các khớp tay và thay đổi thời tiết thì đau tăng. Tôi được biết người già rất hay bị thoái hóa khớp, nếu không được can thiệp sớm thì dễ bị tàn phế. Xin bác sĩ cho những lời khuyên để chủ động phòng ngừa. (Lê Mai Hoa – Nghệ An)

 

Trả lời:

Thoái hóa khớp (THK) là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa hai đầu xương, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch nhầy giúp bôi trơn ma sát ở điểm nối giữa hai đầu xương. Tình trạng này gây đau nhức và cứng khớp, hạn chế cử động khớp. Nếu không được can thiệp sớm, bệnh ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt hằng ngày.

Phòng ngừa thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Thoái hóa khớp gối

Những nguyên nhân thúc đẩy quá trình thoái hóa bao gồm tuổi tác, tình trạng béo phì, chấn thương nhẹ và mạn tính ở khớp. Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do THK trước tiên cần phải giảm cân, tập luyện thể chất phù hợp với sức khỏe. Về chế độ ăn hằng ngày cũng cần lưu ý hạn chế ăn các thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như: cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối; các thực phẩm làm tăng mỡ máu, các đồ uống có cồn. Nên ăn các thức ăn có chứa acid omega -3, tăng cường vitamin D qua chế độ ăn uống và uống viên nén sẽ có tác dụng giảm đau lâu dài. Tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây có chữa vitamin C.

Nguồn Suckhoedoisong.vn

 

 

(Lưu ý: Việc đáp ứng với các liệu trình điều trị, máy, thiết bị trợ giúp là khác nhau tùy thuộc cơ địa mỗi người !
Những thông tin y học trên website chỉ mang tính tham khảo, bạn không được tự ý áp dụng nếu chưa được sự chỉ dẫn của thầy thuốc !)

-5%
10.990.000
Mua
-9%
Bán chạy

Máy vật lý trị liệu Bộ Quốc phòng

[Wonder MF508N] Máy vật lý trị liệu Wonder MF5-08N (New)

3.290.000
-6%
3.490.000
Mua
BH 20 năm
Mua
DMCA.com Protection Status