Tag Archives: tập vận động

Điều trị bằng xoa bóp và vận động

1. Tác dụng sinh lý của xoa bóp và vận động. 1.1. Đối với hệ thần kinh. – Xoa bóp và vận động tác động trực tiếp lên các thụ cảm thể thần kinh dày đặc ở dưới da tạo ra các phản xạ thần kinh đáp ứng từ đó gây nên tác dụng điều […]

Tập Tạo Thuận Thần Kinh Cơ Cảm Thụ Bản Thể (PNF) Chi Trên

I. ĐẠI CƯƠNG PNF là kỹ thuật tạo thuận cảm thụ bản thể thần kinh cơ áp dụng cho người bệnh bị tổn thương thần kinh trung ương. Tập luyện PNF nhằm mục đích hướng đến chức năng mà người bệnh thực hiện trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Mục tiêu tập luyện PNF […]

Tập Vận Động Trên Bóng

I. ĐẠI CƯƠNG Tập vận động trên bóng là bài tập cải thiện vận động hiệu quả cho trẻ bại não. Các bài tập vận động trên bong bao gồm: – Tập kiểm soát đầu cổ, thăng bằng tư thế nằm sấp, nằm ngửa, lẫy. – Tập thăng bằng ngồi trên bóng. – Tập đứng […]

Tập Di Chuyển Trên Các Địa Hình

I. ĐẠI CƯƠNG Tập di chuyển trên các địa hình (dốc hoặc rải sỏi hoặc đường gồ ghề…) là một bài tập chức năng quan trọng, giúp cải thiện và nâng cao chức năng đi lại của người bệnh. Bài tập này đặc biệt có ích cho những người bệnh có khó khăn trong di […]

Tập Lên Xuống Cầu Thang

I. ĐẠI CƯƠNG Tập lên xuống cầu thang là một bài tập chức năng quan trọng, giúp cải thiện và nâng cao chức năng đi lại của người bệnh. Bài tập này đặc biệt có ích cho những người bệnh có khó khăn trong di chuyển, những người bệnh yếu hoặc liệt. Tập lên xuống […]

Tập Đi Trên Máy Thảm Lăn (Treadmill)

I. ĐẠI CƯƠNG Máy thảm lăn hoặc máy chạy bộ (Treadmill) là thiết bị tập luyện trong phục hồi chức năng và trong rèn luyện sức khỏe hằng ngày. Thiết bị được đặt cố định, cấu trúc có mặt thảm trượt để người tập đi hoặc chạy phía trên. Thảm trượt được trượt bằng trọng […]

Tập Đi Với Khung Tập Đi

I. ĐẠI CƯƠNG Khung tập đi là một loại dụng cụ trợ giúp di chuyển cần thiết để giúp người gặp khó khăn trong di chuyển đi lại. Có nhiều loại khung tập đi khác nhau: có bánh xe, không có bánh xe…

Tập Đi Trong Với Thanh Song Song

I. ĐẠI CƯƠNG Tập đi trong thanh song song thường được sử dụng trong giai đoạn đầu của quá trình tập đi cho người bệnh sau khi người bệnh đã tự đứng được, thăng bằng đứng tương đối tốt.

Tập Dáng Đi

I. ĐẠI CƯƠNG 1. Định nghĩa – Đi (với nhiều hình thức khác nhau của nó: đi bộ, chạy, lên xuống cầu thang…) là một hoạt động điều hợp khéo léo và thăng bằng mà chúng ta đạt được trong quá trình phát triển từ nhỏ và có thể tập luyện để cải thiện. Đây […]

Tập Đứng Thăng Bằng Tĩnh Và Động

I. ĐẠI CƯƠNG 1. Định nghĩa – Thăng bằng là phản ứng của cơ thể nhằm duy trì tư thế trong các hoạt động hàng ngày. Tư thế là một từ dùng để mô tả bất cứ vị trí nào của cơ thể con người. Một vài tư thế hay vị trí đòi hỏi hoạt […]

Tập Thay Đổi Tư Thế Từ Ngồi Sang Đứng

I. ĐẠI CƯƠNG – Thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng là các vận động cần thiết chuẩn bị cho tập đứng và đi mà người bệnh cần tự thực hiện hay thực hiện có trợ giúp bằng dụng cụ hay bằng trợ giúp của người điều trị.

Tập Ngồi Thăng Bằng Tĩnh Và Động

I. ĐẠI CƯƠNG 1. Định nghĩa – Thăng bằng là phản ứng của cơ thể nhằm duy trì tư thế trong các hoạt động hàng ngày. Tư thế là một từ dùng để mô tả bất cứ vị trí nào của cơ thể con người. Một vài tư thế hay vị trí đòi hỏi hoạt […]

Tập Thay Đổi Tư Thế Từ Nằm Sang Ngồi

I. ĐẠI CƯƠNG – Thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi là các vận động cần thiết cho các chức năng di chuyển thường nhật thông thường mà người bệnh cần tự thực hiện hay thực hiện có trợ giúp bằng dụng cụ hay bằng trợ giúp của người điều trị.

Kỹ Thuật Đặt Tư Thế Đúng Cho Người Bệnh Liệt Tủy

I. ĐẠI CƯƠNG – Đặt tư thế đúng cho người bệnh tổn thương tủy sống nhằm giữ cân bằng những lực cơ trái nghịch nhau có hại cho người bệnh (rối loạn thăng bằng, tăng trương lực cơ), gây cản trở người bệnh tiếp cận một cách đúng đắn với môi trường, do đó làm […]

Kỹ Thuật Tập Đứng Và Đi Cho Người Bệnh Liệt Nửa Người

I. ĐẠI CƯƠNG 1. Định nghĩa Liệt nửa người là liệt một tay, và một chân và nửa mặt cùng bên, thường do tai biến mạch máu não.

Kỹ Thuật Tập Tay Và Bàn Tay Cho Người Bệnh Liệt Nửa Người

I. ĐẠI CƯƠNG 1. Định nghĩa – Liệt nửa người là liệt một tay, và một chân và nửa mặt cùng bên, nguyên nhân có nhiều nhưng thường gặp nhất là tai biến mạch máu não thường do tai biến mạch máu não. Tai biến mạch máu não là dấu hiệu phát triển nhanh trên […]

Tập Nằm Đúng Tư Thế Cho Người Bệnh Liệt Nửa Người

I. ĐẠI CƯƠNG 1. Định nghĩa – Liệt nửa người là liệt một tay, và một chân và nửa mặt cùng bên, có nhiều nguyên nhân nhưng thường gặp là do tai biến mạch máu não, chấn thương sọ não…

Tập Vận Động Có Kháng Trở

I. ĐẠI CƯƠNG Tập vận động có kháng trở là vận động chủ động trong đó sự co cơ động hay tĩnh bị kháng lại bằng một lực từ bên ngoài. Mục đích là làm tăng sức mạnh của cơ, tăng sức bền của cơ, tăng công của cơ.

Tập Vận Động Chủ Động

I. ĐẠI CƯƠNG Là động tác vận động do chính người bệnh thực hiện mà không cần có sự trợ giúp. Đây là phương pháp phổ biến chủ động và có hiệu quả nhất, nhằm mục đích duy trì và tăng tầm vận động của khớp, tăng sức mạnh của cơ.

Tập Vận Động Có Trợ Giúp

I. ĐẠI CƯƠNG Vận động có trợ giúp là loại vận động chủ động do chính người bệnh thực hiện cùng với sự hỗ trợ của người khác hoặc các dụng cụ trợ giúp tập luyện để cho người bệnh hoàn thiện được động tác vận động.

Tập Vận Động Thụ Động

I. ĐẠI CƯƠNG – Tập thụ động là hình thức tập được thực hiện bởi lực tác động bên ngoài do người tập hoặc các dụng cụ trợ giúp. Vận động thụ động nghĩa là phần cơ thể được vận động không có sự tham gia làm động tác vận động co cơ chủ động […]

Vận động hợp lý để bảo vệ khớp

(ĐTĐ) – Ở khớp khỏe mạnh, sụn hoạt động như một tấm đệm giảm xóc, cung cấp chất nhầy có độ trơn hơn 20 lần so với mặt băng trượt để các đầu xương không ma sát vào nhau. Tuy nhiên, trong sinh hoạt hàng ngày chúng ta có những thói quen như: bẻ các […]

Vận động trị liệu

Tác dụng của vận động. – Đối với gân và cơ: vận động làm tăng tính đàn hồi của gân, cơ, phát triển khối lượng cơ, tăng sức cơ, tăng tuần hoàn dinh dưỡng cơ để phòng chống teo cơ cứng khớp. Vận động còn làm tăng thải trừ nhanh các sản phẩm chuyển hóa […]

Vai trò của vận động đối với bệnh nhân cơ xương khớp

(ĐTĐ) –  Ðối với bệnh nhân cơ xương khớp thì vận động luôn là một cứu cánh vì nó góp phần chống lại tình trạng cứng và dính khớp, phục hồi khả năng vận động như xưa. Tuy nhiên trong một số trường hợp lại cần giảm vận động, thậm chí phải cố định vị trí […]

Phương pháp tập vận động ở người viêm cột sống dính khớp

(ĐTĐ) – Viêm cột sống dính khớp là một bệnh viêm khớp mạn tính, chưa rõ nguyên nhân, gặp chủ yếu ở nam giới trẻ tuổi, gây tổn thương các khớp ở gốc chi và cột sống, nhanh chóng dẫn đến dính khớp, biến dạng và tàn phế. Điều trị bệnh là cả một quá […]

Tập vận động sau phẫu thuật gân bàn tay

(ĐTĐ) – Gân là một bộ phận nhạy cảm với tổn thương. Tổn thương thì dễ nhưng hồi phục thì khó. Trong chiến lược vận động trị liệu, tập để gân hồi phục không là câu chuyện của người ít kiên nhẫn.   Phục hồi khó ngang phẫu thuật Gân, cơ, khớp và dây chằng […]

Tập thể thao – Vị thuốc giảm đau hữu hiệu

(ĐTĐ) – Luyện tập thể dục thể thao (TDTT) vừa sức sẽ giúp cho cơ bắp khỏe mạnh, máu huyết lưu thông dễ dàng. Ðó là yếu tố giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực đè ép lên khớp xương trong vận động.   Thoái hóa […]

Rất ít người chịu tập luyện khi bị viêm khớp

(ĐTĐ) – Thật khó để vận động chứ đừng nói là luyện tập khi chứng thấp khớp hành hạ. Và đó là lý do khiến đa phần bệnh nhân thấp khớp không vận động dù bác sĩ đã khuyến cáo.   Khảo sát, theo dõi bằng máy đo gia tốc và máy đếm bước chân […]