Tag Archives: vitamin B6

Vitamin nhóm B

1. Vitamin B1: – Vitamin B1 (thiamin) là một vitamin tan trong nước, có nhiều trong men bia, cám, đậu tương…không ổn định với độ ẩm và ánh sáng. Hấp thu ở ruột non qua cơ chế vận chuyển tích cực. – Cơ chế tác dụng: Vitamin B1 dưới dạng thiamin là phân tử hữu […]

Vitamin B6 dùng như thế nào?

(ĐTĐ) – Nhu cầu hàng ngày về vitamin B6 cho trẻ em là 0,3 – 2 mg, người lớn khoảng 1,6 – 2mg và người mang thai hoặc cho con bú là 2,1 – 2,2mg. Hiếm gặp tình trạng thiếu hụt vitamin B6 ở người, nhưng có thể xảy ra trong trường hợp rối loạn […]

Cách dùng vitamin nhóm B hợp lý

(ĐTĐ) – Là nhóm vitamin đóng vai trò rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất của các tế bào song nếu không biết dùng đúng cách, vitamin nhóm B cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.   Tất cả các loại vitamin nhóm B gồm B1, B2, B3, B5, […]